當談到免疫系統的失調和疾病，我們面對的是一系列複雜且多變的健康挑戰。免疫系統是人體的防護網，負責抵抗外來病原體和內部的異常細胞。然而，當免疫系統功能失衡時，可能導致一連串的健康問題，包括過度的免疫反應、自體免疫疾病等。本文將探討免疫系統失調的原因、症狀、治療及管理方法，並提供實用的健康建議，幫助讀者更好地理解和應對這些問題。
摘要
| 主題 | 內容摘要 |
|---|---|
| 免疫系統失調的症狀 | 頭痛、焦慮、腦霧、專注力缺乏、皮膚紅腫、呼吸系統過敏、頻繁感染 |
| 常見自體免疫疾病 | 乳糜瀉、第1型糖尿病、多發性硬化、類風濕性關節炎 |
| 提高免疫功能的生活方式 | 戒菸、充足睡眠、適度運動、壓力管理、均衡飲食 |
| 免疫系統檢查方式 | 血液檢查、淋巴細胞分析、抗體測試、過敏原測試 |
| 疾病管理與治療 | 藥物治療、生活方式調整、定期醫學評估 |
免疫系統失調有哪些症狀？
當免疫系統出現失調，人體可能會表現出一系列的身體不適症狀。自體免疫疾病是一種情況，這裡免疫系統誤把正常的身體組織當作外來的威脅來攻擊。這會導致多種慢性病痛，而且範圍可從頭部到腳部。
在腦部和顱部，舉例來說，患者可能會經歷頭痛、焦慮，或是腦霧，這是指無法清晰思考的狀態。他們還可能遭遇專注力缺乏，使得日常工作和社交活動變得更加困難。
面部的紅腫和脫皮是另一個常見的症狀，這可能是因為免疫系統誤攻體內的皮膚細胞所致。無論是濕疹、銀屑病或其他相關皮膚狀況，都可能是自體免疫反應的結果。
至於呼吸系統，過敏原常會刺激氣喘的發作，而免疫系統失調也可能導致頻繁的呼吸道感染和慢性氣管炎。嘴巴通常會感到非常乾燥，甚至有可能發生嚴重的牙齦疾病和其他口腔問題。
甲狀腺問題尤其常見於罹患自體免疫失調的患者，表現為異常的疲勞或亢奮，體重的快速增減等。心理上，患者可能會覺得自己處在一種持續的心智不穩定狀態中，並經歷焦慮和抑鬱。
關於關節舒適度的問題，患者可能會有晨僵、關節疼痛、腫脹，甚至關節變形。關節炎是免疫系統失調常見的另一症狀，尤其是類風濕性關節炎，它會引起慢性疼痛和關節長期受損。
針對免疫系統失調的處理，患者需要遵循醫師的專業指導，包括藥物治療、生活方式調整和可能的飲食改變。例如，許多患者通過消減過敏原，提高室內空氣質量，減少處理過的食物攝取，以及增加營養密集型食物的攝入量以增強身體的自然防禦力。此外，適度的運動和壓力管理也是維持良好免疫系統健康的關鍵。
在與自體免疫失調抗爭的路上，定期的醫療檢查和評估是必要的，以及對治療反應的跟蹤以確保最佳的疾病管理。醫師可能還會推薦特定補充劑或替代療法，以輔助傳統治療方案。從整體上營造一個支援性的環境，對康復過程至關重要。
如何改善免疫系統失調？
在《健康問題》雜誌的專題採訪中，頂尖免疫系統專家Ford醫生提供了深入見解，專注於如何調整日常生活習慣，以強化免疫系統並抵抗各類疾病，包括肺炎、流感及日益嚴峻的COVID-19等呼吸道感染。以下列舉幾項重要的生活改善建議：
戒菸是首當其衝的建議。吸菸不僅引發心血管疾病、癌症，同樣對肺部健康構成重大威脅，破壞肺泡的構造，進而降低免疫系統的防衛機能。各項研究顯示，戒菸後，肺功能可以逐漸恢復，免疫細胞的活動能力增強，從而提升身體對病毒的抵抗力。
確保每晚都有充足的睡眠至關重要。足夠的睡眠不僅能助於心理健康、情緒穩定，還能讓免疫系統得到修復與重置。專家建議，成年人每晚需要7到8小時的睡眠才能達到最佳免疫功能。
另外，我們必須學會有效減壓。承受過度的壓力會導致免疫系統功能下降，影響細胞因子的產生，降低身體對病原體的反應能力。建立健康的壓力管理機制，比如定期練習瑜伽、冥想或誠實地與他人溝通情感，都有助於緩解壓力。
持續的體能鍛煉能顯著提高免疫系統的效率。適量而規律的運動幫助提高自然殺手細胞和T細胞的活性，彌散免疫細胞，快速發現並摧毀入侵身體的病原體。
轉向以植物為主的飲食有助於提供抗炎和抗氧化的物質，譬如維他命C、E和β-胡蘿蔔素，這些都是促進免疫力的關鍵要素。增加蔬菜、水果、全穀類及堅果的攝入量，減少紅肉和加工食品的消耗，有利於鞏固身體的防線。
在服用任何補充品時應保持謹慎，因為並非所有的補充品都經過充分的科學驗證。在沒有醫療指導下大量或不當使用可能對健康造成不利影響。
最後，適量飲酒亦不可忽視。過度飲酒會對免疫系統造成抑制，阻礙病原體的清除。這意味著減少酒精的攝入量能夠有助於維持免疫系統的正常運作。
以上這些建議不僅有助於增強免疫系統的功能，也維護了身體的總體健康，並能改善自身對各種病毒和細菌的防禦能力，為積極的健康生活方式打下堅實的基礎。
為什麼免疫系統會下降？
免疫系統的下降往往與生活習慣息息相關。以營養不均衡為例，這不僅指的是食物攝取量的多寡，更指的是維生素、礦物質、蛋白質等必要營養素的均衡攝取上。當人體內缺乏維生素D、C、鋅等營養素時，免疫細胞的功能可能受到影響，無法有效進行病原體的辨認和清除作業。
而睡眠不足也是導致免疫力下降的重要因素之一。成人理想的睡眠時間應維持在每天7到9小時。睡眠期間，人體會分泌一種叫做細胞因子的蛋白質，這些蛋白質對於調節免疫反應至關重要。睡眠不足會減少細胞因子的生成，進而影響免疫系統的正常運作。
此外，長期處於高壓狀態下亦可對免疫系統造成負面影響。心理壓力會引發身體產生皮質醇等壓力激素，過量的皮質醇會抑制免疫系統，降低其抵禦疾病的能力。
同理，持續的身體勞累，如過度運動或長時間工作不休息，亦會導致身體耗竭及免疫系統過度負荷。在這種狀態下，身體的恢復機制被耗弱，容易受到疾病入侵。
針對這些免疫力下降的原因，我們可以進行具體的生活調整，以恢復及增強免疫系統。例如，通過均衡飲食攝取足夠的營養素；設法確保每天有充足、高質量的睡眠；學習壓力管理技巧，透過冥想、瑜伽等方式來放鬆心情；以及適度運動，保持身體活力的同時避免過度疲勞。只有透過這些方法，我們才能有效地改善免疫系統功能，減少生病的機會。
免疫系統有哪些疾病？
免疫系統的失調可能導致一系列繁複且治療上具有挑戰性的疾病。我們講述的這些疾病，包括乳糜瀉、第1型糖尿病、瀰漫性毒性甲狀腺腫（格雷夫斯症）、發炎性腸病、多發性硬化症、銀屑病、類風濕性關節炎以及全身性紅斑狼瘡，它們均屬於自己的免疫系統誤攻體內正常組織的病態，這類疾病通常被歸類為自體免疫性疾病。
乳糜瀉，又名腸道黏膜的慢性非特異性炎症，其特徵為腸道黏膜無法正常吸收營養，常伴隨著下痢和體重下降等症狀。第1型糖尿病則是由於胰島素生成細胞遭到破壞，導致血糖控制失常。瀰漫性毒性甲狀腺腫是導致甲狀腺機能亢進的一種疾病，病患可能會經歷心悸、體重減輕、焦躁不安等症狀。發炎性腸病，包括克隆氏病和潰瘍性結腸炎，對消化系統的影響尤為巨大，可能出現腹痛、緊急腹瀉及內出血等臨床表現。
多發性硬化症影響中樞神經系統，造成的症狀範疇廣泛，可能包括肌肉無力、視覺障礙及行走困難。銀屑病不僅限於皮膚表現出紅斑覆蓋銀白色鱗屑，還可能影響關節，導致乾癬性關節炎。類風濕性關節炎是一種慢性關節炎，表現為關節腫脹、疼痛和僵硬。全身性紅斑狼瘡則會影響全身多個系統，患者可能出現斑塊、皮疹以及更嚴重的器官損害。
這些疾病的診斷往往不易，因為它們的臨床表現多種多樣，有時與其他情況相混淆。治療這些自體免疫疾病時，醫生需根據具體的病情類型和嚴重程度制定治療計劃。治療方法可能包括藥物和其他療法。
非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）是常用於減輕炎症和疼痛的藥物，然而它們通常不足以控制自體免疫病的疾病活動性。在更嚴重的病例中，可能需要使用免疫抑制劑如甲氨蝶呤、氰鈷胺等，這些藥物可以降低免疫系統的活性，減少對自身組織的損害。生物製劑，例如抗TNF-alpha藥物，也被用來治療某些具有持續炎症的自體免疫疾病，如類風濕性關節炎和發炎性腸病。
總之，這些疾病均要求長期的管理和監測，常須耐心和精確的處方來確保患者品質的生活與控制病情的惡化。
免疫系統失調看哪一科？
若要就免疫系統失調進行診斷與治療，患者應該前往過敏免疫風濕科門診。這個科別的專業領域在於對於過敏原造成的各種異常反應，以及自身免疫系統誤攻擊身體組織的風濕疾病提供醫療服務。
過敏症狀不僅可能表現為常見的打噴嚏、流鼻水、紅眼以及皮膚的紅疹，還可能導致呼吸道症狀，例如咳嗽、喘鳴，幹擾正常生活。在更嚴重的情況下，患者可能經歷過敏性休克，即俗稱的「阿納菲拉克西斯」，這是一種急性而可能致命的免疫反應，需要立即的醫療幹預。
免疫系統失調還包括一系列的自身免疫性疾病，如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、全身性硬化病等，這些疾病通常都涉及到慢性炎症，進而影響身體多個組織和器官的功能。
在過敏免疫風濕科門診中，醫師可能會利用特定的過敏測試（如皮膚刺激試驗、特異性IgE血清測試等），以確定患者對哪些特定的過敏原有反應。此外，也可能會對患者進行免疫功能的評估，分析如白血球計數、抗體水平等免疫指標，以評估免疫系統的整體狀態。
針對確診的過敏或自身免疫性疾病，治療方法多樣，可能包括避免過敏原、使用藥物（例如抗組織胺、皮質類固醇、免疫調節劑等），或者在有需要時進行生物製劑治療或免疫療法。對於類風濕性關節炎等疾病，積極的藥物治療與物理治療也是控制病情、提高生活品質的重要手段。重要的是，與專業醫師合作，制定出個人化的治療計畫，確保免疫系統失調的問題得到妥善管理。
免疫系統失調要吃什麼？
當談論到增強免疫系統的功能，營養豐富的食物是我們的第一防線。例如，富含蛋白質的食物為免疫細胞提供建築材料，有利於修復和生長。針對蛋白質來源，除了常見的雞胸肉，素食來源如四季豆、扁豆和其他豆類製品也是極佳的選擇。豆漿和豆腐含有高質量的植物性蛋白，而雞精則提供了較濃縮的營養，尤其是在恢復期間，提供了快速的能量補給。
維生素A對於維護皮膚和黏膜的健康至關重要，這些是我們抵禦外界病原的第一道防線。南瓜和紅蘿蔔不僅含有豐富的維生素A，還提供了大量的β-胡蘿蔔素，這是維生素A的先驅物質，可以在人體內轉換成維生素A。其他如甜薯和甜椒也是優秀的來源。
維生素B群，特別是維生素B2（核黃素），在維護免疫系統平衡中起著重要作用。不僅各種深色蔬菜如菠菜、空心菜、和青花菜含有豐富的B2，全麥食品和奶製品同樣是提升B2攝取的好選擇。
維生素C是一個強大的抗氧化劑，能夠提升免疫細胞的功能，並對抗感染。芭樂、奇異果和檸檬都是眾所周知的維生素C食物。小番茄和蘋果也含有這種維生素，還有其他許多水果，如橘子和草莓，都可以提供豐富的維生素C。
維生素E同樣作為抗氧化劑，在保護身體細胞不受氧化壓力的侵害中扮演著關鍵角色。食用杏仁和酪梨不僅能攝取到維生素E，還能獲得健康的脂肪和其他營養成分。
礦物質也是免疫系統不能忽視的方面，其中鋅的作用尤其重要。牡蠣和蛤蜊是極好的鋅來源，而牛肉則可以為那些不喜歡海鮮的人提供這個重要礦物質。此外，鋼切燕麥和南瓜子也含有豐富的鋅，可以多加利用。
進一步的話，攝取富含ω-3脂肪酸的食品，如深海魚類（比如鮭魚和鰻魚）、亞麻籽和核桃，亦可以幫助調節免疫反應和降低發炎。這種脂肪酸在調節免疫系統以及防止過度免疫反應方面發揮著關鍵的作用。
綜上所述，一個多樣化和營養平衡的飲食，結合適當的休息和運動，是維持和提升免疫系統健康的最佳路徑。確保攝取足夠的微營養素和充分的能量，可以讓我們的免疫系統在面對日常挑戰時，發揮最佳效能。
免疫系統出問題會怎樣？
當免疫系統失調時，我們的身體便可能遭受一系列的健康風險。在免疫功能低下的情形下，人體會變得對外界的病毒和細菌攻擊格外脆弱。例如，容易重複感染上呼吸道感染，如感冒和流感，甚至可能難以抵抗更嚴重的傳染病，如肺炎或結核病。長期的病毒感染，如病毒性肝炎，可對肝臟造成持續性損害。至於愛滋病毒（HIV），則是直接破壞身體的免疫系統，特別是CD4淋巴細胞，導致機會性感染和癌症出現，這些情況未經治療往往是致命的。
在免疫過敏反應方面，體內免疫系統可能對普通環境物質過度反應，造成各種過敏症狀。氣喘患者可能會面臨因過敏源引發的呼吸困難；異位性皮膚炎患者則經歷皮膚極度發癢並伴有紅斑的炎症。此外，如花生或蜂蜜等食物過敏可能導致生命威脅的狀況，如過敏性休克，需要立即醫療救援。
自體免疫疾病則是免疫系統自我攻擊身體的情形。例如，類風濕性關節炎中，免疫系統侵害關節，引起發炎和疼痛；在狼瘡中，免疫系統可能攻擊皮膚、關節、和內臟，造成廣泛影響。甲狀腺疾病，像是格雷夫斯病或橋本病，則是免疫系統錯誤地針對甲狀腺作用，可能造成其功能亢進或衰退。這些自體免疫的疾病不僅可能導致慢性痛苦，還可能與生活品質下降和功能障礙有關。
總體而言，免疫系統出現問題無疑會影響個體的整體健康狀態。因此，積極維護免疫系統的平衡、適當的營養攝取、避免過度壓力和規律的運動，對於促進免疫系統的正常功能至關重要。
自體免疫系統失調會好嗎？
自體免疫疾病患者在疾病控制得當下，的確可經歷一段相對舒適的時期。就像其他慢性疾病，自體免疫疾病通常需要長期管理，透過藥物治療、生活方式的調整與規律的醫療追蹤，病情可以得到控制。
疾病的緩解期間，症狀可能大大減輕，甚至暫時消失，賦予患者幾個月至幾年的時間感覺生活品質有所提升。然而，必須留意疾病可能的復發。緩解期的長短受多種因素影響，包括病人的體質、受累的器官、疾病類型和遵守治療計劃的嚴謹程度等。
有些自體免疫疾病的症狀確實初始階段易被忽視。例如關節腫脹、持續疲勞、肌肉痛或其他不具特異性的表現，不少患者最初可能會歸咎於日常生活的壓力或是年齡增長自然帶來的變化。
然而，如果這些症狀持續出現、並逐步惡化，尤其是伴隨其他警示信號，如體重快速變化、發熱、皮膚起疹或是特定部位的異常疼痛等，應儘快尋求專業醫師的評估。早期診斷與治療有助於預防潛在的組織損傷，並可減緩疾病進展，降低患者面臨嚴重併發症的風險。不容忽視的是，醫師會依據病情進展與反應調整治療方案，患者需配合持續追蹤與治療，才能有效延長緩解期，提升生活質量。
免疫系統怎麼檢查？
在探索人體免疫系統是否發揮正常功能時，醫生會進行一系列的檢查以評估患者的免疫狀態。一開始，可能包括完整血球計數（CBC）以及白細胞計數（WBC）和分類，這有助於確定白細胞的數量是否正常，並且這些細胞的不同類型比例是否均衡。特別是淋巴細胞的數量往往對評估免疫系統狀態非常關鍵。
接下來，淋巴細胞亞群分析可以進一步提供細胞免疫狀態的具體信息。這包括識別並計數淋巴細胞中的B細胞，負責生產抗體，對立體液免疫起著至關重要的作用；T細胞則被分為幾種不同類型，包括助T細胞和殺手T細胞，它們在細胞免疫反應中扮演關鍵角色。另外還可能包括自然殺手細胞（NK細胞），是早期抵抗病毒感染和控制早期腫瘤生長的重要組成部分。
進一步的免疫功能檢查包括測定血清中的免疫球蛋白水平（IgG、IgM、IgA和IgE），以及抗體響應評估。透過這種方式，可以檢測個體是否能有效地對特定抗原產生免疫反應。此外，可以進行補體系統的測試，補體是一組蛋白質，對免疫系統的激活和調節起著關鍵作用。
某些情況下，可能需要做皮膚試驗來評估對特定抗原的延遲型過敏反應，這也是對T細胞功能的一個很好的體現。針對某些免疫缺陷疾病，如重組激活基因依賴性重症複合免疫不全症（SCID）、變應性遺傳紫斑症（Wiskott-Aldrich syndrome）等，專家們還會進行基因檢查，尋找可能引起免疫問題的遺傳異常。
這些檢查通常需要專業實驗室的支持，結果解釋應由免疫學專家予以分析。透過這些檢查，醫生能夠提供更精確的診斷，制定針對性的治療計劃，並且對免疫系統的異常提出適當的管理建議。
如何恢復免疫系統？
維持免疫系統的健康，飲食調整扮演著重要角色。地瓜富含的維生素A預先體—β-胡蘿蔔素，轉化為維生素A後有助於維持皮膚的完整性，確保這道天然屏障能有效阻隔細菌入侵。此外，地瓜中的高纖維成分還能促進腸道健康，而一個健康的消化系統是支持免疫系統不可或缺的一部分。
除了地瓜之外，其他可增強免疫力的食物包括深色葉菜類如菠菜和羽衣甘藍。這些蔬菜擁有豐富的維生素C和E，有效清除自由基，減少氧化壓力，增進免疫細胞的功能。蔓越莓等漿果類果物因其含有的生物類黃酮可以加強免疫系統，並且對抗尿道感染。
菇類也是提升免疫力的佳品，尤其是靈芝和香菇，它們含有的β-葡聚糖有助於增加白血球的活性，來對付入侵的病菌。吃魚不僅能補充蛋白質，鮭魚等富含Omega-3脂肪酸的深海魚類，可以幫助減輕炎症，提升免疫系統的反應能力。
此外，發酵食品如酸菜、泡菜、優格等含有豐富的益生菌，可以改善腸道菌群，增強身體對疾病的防禦能力。全穀類食物如燕麥、藜麥富含鋅礦物質，對於免疫細胞的生產和功能都是不可或缺的。
蜂蜜和薑黃等天然食材具有天然殺菌和抗炎作用，定時攝入可以幫助緩解感冒等呼吸道疾病的症狀。此外，增加各種堅果和種子類食物的攝入，如杏仁、亞麻籽等富含的維生素E，它們具有強大的抗氧化作用，對於提升免疫功能大有裨益。
總之，透過攝入豐富的營養素、保持適度的體能活動、充足的睡眠，以及妥善管理壓力，都是保持免疫系統正常運作的重要支柱。記得，並非單一食物就能魔術般地提升免疫力，而是要透過整體均衡的飲食和健康的生活習慣來促進。
免疫系統失調會掉髮嗎？
當免疫系統功能異常，例如自體免疫疾病時，確實可能發生掉髮情況。自體免疫性掉髮情形，其中一種較為人所熟知的就是斑禿（Alopecia areata），這是免疫細胞錯誤攻擊自己的毛囊細胞，導致頭髮甚至身體其他部位的毛髮出現局部或是大面積脫落。
斑禿的嚴重程度各異，從小塊頭髮脫落到整個頭皮（稱為全禿）或全身（稱為泛禿）脫落均有可能。在另一些情況下，免疫系統疾病，如全身性紅斑狼瘡（Systemic Lupus Erythematosus, SLE）也可能造成頭髮稀疏或是片狀脫落，因為該狀況中免疫系統對正常組織造成的廣泛性炎症和損害。
過敏反應，如接觸性皮炎，也可能導致頭皮受到刺激而引發掉髮。雖然並非直接由免疫系統攻擊毛囊，但因應過敏原而產生的免疫反應同樣可能對頭皮和毛囊造成足夠的影響，從而引起掉髮。
此外，雖然罕見，接種疫苗後的免疫反應可能會暫時影響毛囊的健康，引起所謂的「疫苗相關禿髮」（Vaccine-induced alopecia），但這通常是短暫的，而且與疫苗產生的免疫調節變化有關。
對於因免疫失衡造成的掉髮，治療策略多半針對病因進行，可能包括使用類固醇或其他免疫調節藥物來降低免疫系統對毛囊的攻擊。在一些狀況，如斑禿，醫師可能會推薦局部藥物或者光療治療來刺激毛髮重新生長。
掉髮固然對患者的心理與外觀造成影響，尋求正確的診斷和適當的醫學治療是恢復頭髮生長的第一步。因此，出現疑似免疫系統失調相關掉髮的患者，建議該由皮膚科醫師以及可能需要的領域專家，如風濕病科或過敏免疫科醫師共同評估並制定治療計畫。
如何判斷免疫力低下？
了解自己的免疫系統是否處於最佳狀態非常重要，因為免疫系統是身體抵抗疾病和感染的主要防線。當免疫系統受到抑制或功能降低時，我們可以通過一些常見的生理信號來辨識。以下是具體指標和補充的相關詳細內容。
- 1. 頻繁感冒：正常成年人每年感冒2到3次屬於常態範疇，但若超過這個數量，或是一旦罹患感冒便長時間無法恢復（超過10天），這可能表明免疫力有所下降。一旦感冒，若發現自己的症狀較重或有延長的趨勢，可能是身體無法產生足夠抗體的跡象。
- 2. 頻繁的呼吸道感染：除了普通感冒之外，呼吸道感染如喉嚨痛、鼻竇炎、支氣管炎等，若發現這些狀況屢屢發生，甚至變成慢性問題，都可能是免疫力降低的徵兆。
- 3. 口腔潰瘍：頻繁出現口腔潰瘍，尤其是療程遲遲無法緩解，或是口腔潰瘍面積逐漸擴大，這些都可能是因為身體的免疫系統無法有效地控制局部感染。
- 4. 舊病復發：如果曾經治療過的某些慢性疾病（如皮膚疾病、帶狀皰疹等）再次出現，這可能是免疫系統正受到壓力或功能不全的一個跡象。
- 5. 不明原因腹瀉、腹痛：消化系統疾病如反覆出現的腹瀉、腹痛，如果排除了食物不適或其他消化系統疾病，這些可能是由於免疫系統問題導致的腸胃功能紊亂。
- 6. 經常疲憊：即便經過充足的休息，仍感覺全身無力、精力不濟，可能是身體在告訴你免疫系統需要支援。慢性疲勞可能與免疫系統的低下有著密切的關聯。
- 7. 傷口癒合速度變慢：一般輕微的割傷或擦傷應在一定的時間內癒合，如果發現傷口癒合的時間延長，這可能表示免疫系統在組織修復和再生方面存在問題。
面對這些警訊，維持健康的生活方式，如適量運動、均衡飲食、保持良好的睡眠品質，以及做好個人衛生，都是支持免疫系統、提升免疫力的重要途徑。若自覺上述症狀持續出現，建議及時尋求醫療專業的診斷與幫助。
免疫系統如何運作？
人體的免疫系統是一套高度複雜且精細調節的防禦機制。它由多種免疫細胞、組織、器官以及發出信號的分子組成，其主要任務是識別和排除外來入侵者，如細菌、病毒、寄生蟲，以及體內異常的細胞，包括癌細胞。
在這一過程中，免疫系統首先依靠其先天免疫部分迅速應對威脅。這包括皮膚、黏膜以及白血球如吞噬細胞，這些細胞能夠吞噬並分解致病原。當吞噬細胞吞噬致病原後，會在其表面展現出特定的抗原，這一過程被稱為抗原呈遞，它對於刺激免疫系統的特異性反應至關重要。
與此同時，免疫系統中的自然殺手(NK)細胞可識別並消滅被病毒感染的細胞，或者那些癌變的細胞，而不需要事先被教育。另外，免疫系統還會製造發炎反應，局部血管擴張使得白血球和免疫分子能更容易到達感染區域。
隨後，適應性免疫系統開始介入，它更加專一，需要幾天時間來完全啟動。T細胞與B細胞是適應性免疫應答的主角。T細胞具有多種功能，其中幫助型T細胞可輔助其他免疫細胞，而細胞毒性T細胞直接殺死受感染的細胞。B細胞則負責產生抗體，這些抗體能專門辨識並黏附於特定抗原，幹擾病原體的功能或標誌它們以便其他免疫細胞識別並處理。
這個多層次的防禦系統有時也可能出錯，如自體免疫疾病，體內的免疫系統錯誤攻擊了正常的細胞或組織。此外，一些病毒擅長逃避免疫系統的追蹤，例如HIV病毒就能利用其獨特的機制躲避免疫反應，進而破壞人體的免疫系統。
保持免疫系統的健康不僅涉及遺傳因素，還包括生活方式的選擇，例如均衡飲食、充足的睡眠和規律的體育鍛煉等。有時候，當免疫系統弱化或面臨複雜的挑戰時，外界介入，例如接種疫苗或使用藥物，便顯得尤為重要。這些手段可以幫助增強免疫系統的響應，或者修正不當的免疫反應。
免疫系統如何對抗細菌？
嗜中性白血球是我們身體中重要的吞噬細胞，牠們能迅速響應並移動到感染部位。當發現細菌侵入時，這些白血球會通過吞噬作用來吸收並消化那些異物。它們能夠釋放具有抗菌特性的溶酶體，這是一種含有多種酶的小囊泡，能夠分解細菌的細胞壁，從而導致細菌死亡。
當嗜中性白血球遇到大量細菌時，情況可能會超出單個吞噬細胞的處理能力。此時，它們會啟動一種稱為網狀結構釋放(NETs)的防禦機制。在這個過程中，嗜中性白血球開始改變其現有組成，核糖核酸和蛋白質發生去甲基化，這會使核染色質（即包含DNA的蛋白質和分子的混合物）解構和膨脹。
接著，核膜和細胞膜破裂，導致染色體內的DNA釋出到細胞外。釋出的DNA及其關聯蛋白形成了一張黏性的網狀結構，這些網絡外前鋒能夠捕捉細菌，就像漁網那樣。除此之外，網狀結構中還含有抗菌蛋白如組蛋白、髓過氧化物酶等，它們能夠直接破壞細菌的細胞結構或阻礙它們的新陳代謝，從而有效遏制細菌生長並促進它們的死亡。
這個過程雖然非常有效，但嗜中性白血球在釋放他們的DNA來形成網狀結構時會自身犧牲。事實上，嗜中性白血球的壽命天然就很短，而在釋放網狀結構後它們便會死亡，但這種自我犧牲的行為對於抑制感染擴散來說是至關重要的。
除此之外，免疫系統還包括其他的白血球如吞噬細胞（例如巨噬細胞）和各種淋巴細胞（例如B細胞和T細胞），它們也會各司其職地參與對抗細菌的工作，例如產生針對細菌的特定抗體或者調節免疫反應。整體來說，這個多層次的防禦系統確保了我們體內的穩定和健康，抵禦了細菌等微生物的威脅。
免疫系統失調看哪科香港？
若身體出現免疫系統紊亂的情況，例如自體免疫疾病、慢性發炎、異常反應等，香港的患者應該尋求「免疫及過敏病科」的專科醫療協助。免疫及過敏病科醫師通常會有成人內科背景，他們受過特別訓練以處理這類疾病，並且了解免疫系統運作的複雜性。這類專科除了會處理前述的疾病外，還會涉及如紅斑狼瘡、風濕性關節炎、免疫缺乏症候群，以及某些類型的自體免疫甲狀腺病等。
針對這些免疫相關的病症，醫生通常會進行一系列的檢測，包括血液檢查，來識別病患體內的抗體水平或免疫細胞的功能狀態。此外，膚測、影像學檢查及過敏原挑戰試驗等也常用於確診特定的過敏性疾病。治療方案則可能包括免疫調節藥物、生物製劑治療、過敏疫苗治療，或者根據病情進行特製的飲食調整和生活方式改變。
在香港，免疫及過敏病科的醫療服務通常由公立醫院或私人診所提供，有時候會透過跨科室的合作來給予患者全面的照護，特別是當病症涉及多器官或系統交叉的情況。透過專業的醫療團隊，病患能夠獲得針對性的診斷及治療方案，以改善生活品質並控制病情的發展。
總結
免疫系統的健康對於維持全身的功能和防禦疾病至關重要。了解免疫系統失調的症狀和原因，有助於及早診斷和治療，從而防止疾病的進一步惡化。此外，透過改善生活習慣和飲食，可以顯著提升免疫力，減少疾病的發生。定期的醫療檢查和專業的治療計畫也是管理免疫相關疾病的重要一環。最終，與醫療專業人員密切合作，遵循其建議，將有助於提高生活質量並有效控制免疫系統的問題。
常見問題快速FAQ
Q1：免疫系統失調有哪些常見的症狀？
頭痛、焦慮、腦霧、專注力缺乏、皮膚紅腫脫皮等。
Q2：如何自然地增強免疫系統？
建議戒菸、確保充足睡眠、適度運動、有效壓力管理及均衡飲食。
Q3：免疫系統檢查包括哪些項目？
包括血液檢查、淋巴細胞亞群分析、抗體測試、補體系統測試等。
Q4：自體免疫疾病能治愈嗎？
自體免疫疾病通常需要長期管理，雖不能完全治愈，但可透過適當治療控制病情。
Q5：免疫系統失調應該看哪一科？
在香港，應前往過敏免疫風濕科門診，專業醫師將提供相關診斷和治療服務。