我們都希望人生能夠成功，無論是財富、健康或自我實現，而自律是獲得成功最重要的關鍵之一。
沒有自律，你學到的任何東西都不會起作用，無論你閱讀多少書籍，或是參加多少次研討會和課程，只要你沒有自律性來貫徹自己的計劃並付諸行動，最終依然是一事無成。
而這就是為什麼你需要學習如何管理自己的紀律，以獲得更好的結果並在生活中取得更大成功的原因。
我敢打賭，當你閱讀有關成功企業家如何在生活中取得非凡成就的傳記時，例如伊隆·馬斯克(Elon Musk)、史蒂夫·賈伯斯(Steve Jobs)、華倫·巴菲特(Warren Buffett)、比爾·蓋茲(Bill Gates)等，你會注意到他們有個共通點，那就是具有高度的行為自律性
再舉個例子，前段時間不幸坐直升機離世的知名NBA球星 – 柯比·布萊恩(Kobe Bryant)，在他籃球生涯各種驚人的表現，你覺得他是因為幸運嗎?還是他在正確的時間做正確的事情呢?
或許成功多少都有一點運氣成分，但我能告訴你的是幸運與否並不是成功的主要原因，能否在正確的時間，以一個完全符合當下條件的人來做正確的事才是成功的決定因素。
換句話說，你需要自己先努力提升，並依靠自律來不斷完成鍛鍊或計畫執行，當合適的機會來臨時，就只是臨門一腳的事而已。
柯比·布萊恩在一次訪談中提到，他是如何想進軍NBA的，最早有這一個想法是在他14歲的時候，當時他與其他同齡打球時，他發現自己有許多缺點，例如非慣用手的運球和出手能力比較弱等。
於是他就專門針對自己比較弱的部分進行練習，即便在比賽中他也敢用自身的弱點出手，而其他球員則都習慣使用自己擅長的方式打球，當進入NBA後差距就非常明顯了，柯比本身球技各方面已經都非常平均的強，這也讓他有本錢可以當自幹王直接Carry廢物隊友。
再說一個關於柯比·布萊恩鍛煉自律的例子，職業籃球員平常不是只有打球和練球，特別是在NBA賽季結束的半年淡季中，球員依然必須時刻保持訓練。
而Kobe有自創的淡季訓練666計劃，這個計畫需要花費2個小時跑步、2個小時練籃球和2個小時練重訓，每天總共訓練6個小時，每週六次，共六個月，而這也是讓他時刻保持最佳狀態的辦法，而依靠的就是對自身的自律。
另外，村上春樹(Haruki Murakami)想必大家都耳熟能詳吧!他是日本最成功的作家之一，他曾經解釋自己的寫作習慣。
當他處於小說寫作模式時，可以從凌晨4點直接工作五到六個小時，然後下午去跑10公里路跑或游泳1500公尺，然後讀些文章和聽些音樂，晚上9點上床睡覺。
他每天都遵守這樣的生活規律，不會有所變化。”重複”本身成為重要的事情。這是催眠術的一種形式，讓他著迷於達到更深的心境。但是要保持如此長時間的重複生活方式，確實需要足夠的精神和身體意志力。
你現在知道為什麼這些人能夠取得非凡的成就了嗎?
他們都是具有高度自律性的人，他們只專注於做一件事，直到他們從自己認真看待的事物中產生出驚人的結果。
而這就是為什麼自律很重要的原因。
有了自律，你就可以致力於遵循自己的計劃，按照常規工作，養成使你邁向成功的習慣。
沒有自律，你所做的一切都會成為一個短期項目，因為你只付出了一小部分，而拖延將永無止境。
想像一下我正在寫這篇文章，如果你想建立一個成功的網站或部落格，那麼你將需要努力維持寫作習慣，並將發布文章的時間保持一致。
除非你本身是擁有成千上萬粉絲的名人，否則你可能需要在網站上工作並持續寫作，才能在幾個月甚至幾年內累積足夠的文章、流量和名氣。
你必須時刻問自己，我是否有足夠的自律來堅持自己的計劃，直到我達到想要的成功為止?
因此，自律是關鍵，而成功也不是一夜之間會發生的事情，而是隨著時間的流逝使你變得與眾不同的事情。
下面是10個關於提升自律的建議，提醒你應該如何訓練自己按照計劃進行，始終如一地採取行動並在生活中取得更大的成就。
10個依靠自律取得更大成功的秘訣
1. 消除影響你專心的誘惑
如果你想養成自律的習慣，第一件事情就是消除使你拖延的誘因。
例如，你想更好的控制自己的飲食習慣，那就要徹底擺脫所有垃圾食品。
當你在廚房或冰箱上看不到餅乾、蛋糕或洋芋片時，你就可以降低想去吃零食的機率。因此，將這類高熱量食物擺在你看不到的地方。
當你從環境中消除會影響你的誘惑和乾擾時，你也正在努力改善自律。
或者，假如你是經常使用手機玩遊戲的人，並且想要停止這種浪費時間的習慣，可以通過將手機放在視線之外的方法來解決。
在書房工作時，不要帶手機進去，可以將它放在抽屜中或放在看不見的另一個房間。當你很難拿到手機時，就可以大大降低使用手機玩遊戲的機會。
再舉個例子，每次寫網路文章時，總是被房間的電視內容給弄分心，解決辦法就是關掉電視，並在工作結束之前都不看。
2. 設置提醒
與第一個技巧相反，你可以設定提醒，以便實現目標並遵循計劃，如果沒有達到目標就給自己設定一個小處罰。
你可以把目標用列表的方式寫下來，當你想起自己的夢想及想要的生活時，它們都能觸發你積極採取行動，並為你自己設定的目標而努力。
The Success Principles書中有提到一種方法，你可以將自己的目標寫在一張紙牌上，並一直放在口袋裡。每當你把手伸進口袋時，這張卡牌就會讓你立刻想起自己的目標。
當然，你也可以用一張名片大小的紙，並在上面寫下你最重要的目標，並將它保存在錢包中。這樣每當你打開皮夾時，就可以馬上看到那張寫有你目標的紙，而它能提醒你應該需要做些什麼。
再比如你想養成慢跑的習慣，可以將運動鞋放在大門旁邊，這樣你每次經過時都會看到它，這能讓你更容易想去慢跑。
至於實際上應該怎麼做，取決於你要養成什麼樣的自律習慣，使用這種技巧可以幫助你增加採取行動的動力。
3. 定期運動
你知道運動可以改善自律嗎?
以慢跑為例。在你開始跑步之前，你應該已經確定這次應該要跑多少公里或到特定地點了對吧？
而當你感到疲倦或很喘時，你的腦袋就會浮現出停下來休息，或是乾脆就結束今天慢跑的想法。
是不是說到大多數人的心聲? 因此，這是建立自律的好方法。
只需要忽略你腦中的想法，然後不要放棄繼續跑就行了，每當你覺得自己真的很累想停下來休息時，就再堅持一下，慢慢你就會發現自己可以堅持的距離隨著時間逐漸拉長。
從中你會有所成長，變得更加堅韌、勇敢和自律，並有更高的決心去實現自己的目標。而這就是為什麼大多數成功人士，喜歡在上班前去運動或重訓的原因。
因此，運動不僅可以使你的身體更加健康，還可以提高自律能力。
4. 果斷而堅定
想擁有更高的自律性，並在採取一致性行動時，不會受到分心或拖延的影響嗎?
大多數缺乏紀律的人所面臨的問題是，他們根本沒有遵守過承諾。他們說要減肥，但對此卻無計可施。他們只會坐在沙發看電視，並繼續吃著雞排、喝著珍奶。
大多數人都想致富並達到財富自由，但這並不代表著他們會做一些事情來實現這個目標。
記住，你說的和要做的是兩碼子事。
你可以說想成為千萬富豪，並建立一個成功企業和系統，但是否要這樣做卻又是另一回事了。
在這種情況下，果斷和堅定就發揮關鍵的作用。
透過堅持執行你已做出的決定來學會果斷，例如當你說每週一、三、五要運動，那麼不管颳風下雨或酷熱嚴寒，你都必須出門去運動，沒有任何藉口。
通過果斷和堅定執行自己的決定，就是你建立自律的方式。有一句話是這麼說”成功的人即使不願意做某一件事，他們也依然會去完成它”
5. 計劃和安排你的每一天
關於如何培養自己自律的態度，另一個有效的方法就是規劃你的每一天，仔細安排工作任務。
想想你今天有計劃嗎?
當你想做什麼、去哪里或與誰見面時，這並不代表著你的計劃可以完美執行，但至少有計劃總比沒有計劃強。
如果你沒有一整天的計劃，則會使你變得反應遲鈍，並且沒辦法對即將發生的事情做出正確且即時的回應。
如果你沒有計劃，可能會選擇使用手機玩遊戲，浪費時間檢查社交媒體，發生有空卻無事可做的情況。
但是，當你制定了計劃並且知道需要做什麼時，你就會變得更加積極主動，無需等待事情來臨，便能自動自發去把事情完成。
這就是為什麼自律與計劃有很大關係的原因。
紀律好的人知道他們想要什麼和需要做什麼，他們很少一天都沒有計劃，也不可能不清楚自己想做什麼。
6. 從小目標著手
當你對生活沒有明確的方向及追求目標，甚至不知道自己現在需要做什麼時，該如何自律呢?
其實你不必設定多麼宏大的目標，先從小目標開始培養自律習慣。
換句話說，找出你今天需要做什麼，然後再做。如果你設定今天要完成的迷你目標，但你沒有遵循規劃，那麼你就會知道自己的自律性不夠。
小目標是衡量你承諾和執行的好方法。它也是一種很好的技巧，可以用來提高自己的自律能力。
因此，設定小目標並問問自己，現在要前進並過上理想的生活，你需要做的第一件事是什麼? 然後馬上開始做。
關鍵是要找出需要做的事情，並堅持照計劃執行。大多數人生活都沒有計劃，結果就是他們變得被動而無方向，解決方案是找到一個值得追求的目標。
愛因斯坦曾經說過一句話，如果你想過上幸福的生活，那就把它與目標聯繫在一起，而不是與人或物件聯繫在一起。
設定目標，遵循你的計劃並為實現這些目標而努力，這將使你變得更有自律。
7. 養成良好的習慣
有時候，你不能僅僅依靠意志力和動力來完成任務。當你擁有更高的意志力和動力時，你會更有紀律，更有可能採取行動，但是如果你沒有太多的動機，那該怎麼辦？
當人們缺乏意志力和動力時，他們很容易分心，失去自律。因此，他們拖延而不採取行動。
你可以做的是養成良好的習慣，以便你只需要較少的意志力和動力就會去執行。
想想每天早晨刷牙或通過手機檢查電子郵件，你覺得它們需要花費多少的意志力? 是不是根本沒有，就像吃飯喝水一樣稀鬆平常?
這是因為刷牙和查看電子郵件已經成為你的習慣，當某種行為成為一種習慣時，你就會自動的做到這一點，而無需過多的自律來控制你去完成。
8. 給自己一個獎勵
給自己一個你希望得到的獎勵，這對建立自律很有幫助。
想一想老師們如何稱讚做功課的學生，以及購買玩具的父母來獎勵聽話的小孩。為了使這項工作奏效，你必須選擇正確的獎勵，選擇你期待的獎勵，會讓你感到興奮並願意努力的事情。
例如，給自己一個像玩一小時遊戲那樣的獎勵，可能是促使你採取行動並完成自己不想做的工作的巨大動力。
就像人們如何訓練動物一樣，每當狗或海豚按照要求進行表演時，訓練員都會給它們狗餅乾或小魚，同樣的人類思維也是以相同的方式工作。
9. 讓自己承擔責任
使自己更有紀律的另一種好方法是讓自己必須對目標負責，當你對自己的工作負責時，很有可能要向某人報告，那麼你必須得完成工作。
這就是為什麼許多專家建議我們應該建立問責制的原因，每當我們感到沮喪或想拖延時，就會有人盯著我們看，並鞭策我們去做。
如果你閱讀許多成功人士的創業故事，會發現他們並不是一個人開始的。他們很多都是一群人一起共事，並把天下打下來。
當有人要求你對自己的工作負責時，你將變得更加堅定，並具有更強的自律能力來完成任務。
10. 日程安排和休閒時間
紀律不是一個好的詞彙，當你聽到”紀律”一詞時，會想到什麼?
不少人討厭紀律這個詞，因為它像一個老師拿著愛的小手要懲戒她的學生。
紀律應該不會在你的腦海中描繪出一幅多麼美麗的畫面，但是紀律並不意味著這一切都是關於工作而沒有玩樂。
實際上，自律性較高的人都知道，他們也需要休息和放鬆時間，以便他們可以繼續保持自律的習慣。
當你精力充沛，意志力堅定時，你更有可能堅持計劃並維持自律性。另一方面，當你的精力和意志力低下時，拖延的機會就會增加。
擁有高意志力、動力和精力的一種方法是定期給自己充電。因此，休息時間也是養成自律的重要一環。
結論
以上就是關於提升自律的10個秘訣，相信只要你照著這篇文章提到的重點來執行，不久你也能取得一個豐碩的成果。