自從高中之後，我再也沒長過頭皮屑，至少說肉眼可見的頭皮屑是沒有的。高中的時候也是因為時間少，一周洗一次頭，頭皮不怎麼清爽，頭皮屑就多了起來，增加洗頭次數後就沒有這個煩惱了。
其實有少量的頭皮屑是正常的，但如果說頭皮屑多到肩膀上全都是，或者輕輕一撓頭皮，指甲縫裡全是頭皮屑，這就有點不正常了。
還有的姐妹跟我說去理髮店洗頭次數多了，發現頭皮屑越長越多。那麼，理髮店背不背這個鍋？還記得我在成都佰億美容美髮化妝職業技能培訓學校學習的時候，老師說過，有可能是理髮店用的洗髮精過於低質，對頭皮不好，再加上你經常去理髮店洗頭髮，頭皮自然承受不住，屏障受損之後就會出現頭皮屑增多的現象。
為什麼會長頭皮屑？
頭皮屑又叫頭皮糠疹。生理性頭屑通常看不到明顯的脫屑，一般為乾性皮屑和油性皮屑。大家普遍認為是洗得不夠乾淨才會導致長頭皮屑，但洗頭並不是主要原因！其實長頭皮屑的原因主要是馬拉色菌的過度繁殖，破壞了頭皮角質層的屏障功能，引起反反覆覆的頭皮屑。
這種類型的頭皮屑往往比較頑固，我建議的方法是普通洗髮精搭配藥用洗髮精。普通洗髮精是為了洗乾淨頭皮和頭髮上的灰塵等髒東西，重在溫和，不要進一步刺激頭皮。藥用洗髮精，旨在解決頭皮屑問題。
一般來說，可以這樣使用：
1、每周3次，連用2~3周，先用普通洗髮精，再用藥用洗髮精。
2、每次洗的時候用指腹搓揉5分鐘後，用水衝乾淨。
除了洗髮精的選擇外，還有其他一些注意的小細節：
1、洗頭前一定要梳順頭髮。提前梳順頭髮不僅可以保護毛鱗片不受損傷，還能在清潔頭髮後讓頭髮更加順滑。很多人沒有養成這個習慣，直接就開始洗頭，這樣很有可能頭髮打死結、撕扯頭皮和弄斷髮絲。
2、洗髮精起泡後再抹在頭髮上。直接在頭髮上搓出泡沫，不僅會損傷毛囊，還會導致毛孔被堵塞。
3、洗頭水溫不要太高。水溫太低容易感冒，水溫太高容易燙傷頭皮，損傷毛囊。等頭髮半乾的時候再用吹風機吹乾。
4、發梢和髮根分段護理。洗髮精和護髮素不可以接觸頭皮，頭髮中段和尾部可以用洗髮精，發梢可以塗抹一些護髮營養素。
