12周歲的女孩標準身高體重多少?

前面,我們講過了12周歲男孩標準身高體重是多少,那麼,12周歲的女孩標準身高體重多少呢?

對於12歲女孩子標準的身高、體重,一般來說12歲的女孩子的中位,或者平均體重和身高大約是40.77kg和152.4cm。

也就是如果身高、體重在40.77kg和152.4cm上下小範圍波動,完全正常和合理,說明身高、體重處於人群的平均水平。

當然,在日常生活中,我們發現,很多女孩子是要比這個身高高的。現在女孩子發育普遍提前,營養也比較好,有很多超前發育的。

而且,這個年齡段的女孩子大部分都已經來了例假,所以家長們不要覺得孩子身高處於正常範圍就大意了,要把孩子身高和同齡人進行對比,或者對比孩子同班學生的身高,看看孩子身高處於什麼水平。

如果孩子比如體重有明顯的超標,12歲的女孩體重超過了61.22kg,甚至超過了75.3kg,說明體重明顯超標,存在超重和肥胖的問題,要及時的幫孩子減肥。

如果孩子身高體重明顯落後,比如說孩子體重是落後於28.77kg,而身高低於139.5cm,這個時候說明身高、體重明顯落後於正常同齡兒童了,有可能存在營養不良或者矮小症的問題,要及時帶孩子去醫院做相應的檢查,確診情況,再做必要的調整,幫助緩解症狀。

女生如何長高?

女生想要長高,在日常生活中應該從飲食、運動、睡眠以及良好的心態上共同努力,促進其身高發育,具體如下:

1、健康飲食

不要挑食、偏食,食物中應該有充分的蛋白質,保障營養結構均衡,促進身高發育;

2、多參加戶外運動、多曬太陽

多曬太陽可以激活維生素D,促進鈣吸收,使得骨骼在成長過程中堅強有力,同時肌肉組織的活動、收縮可以刺激成骨細胞的活性,有助於身高發育。

3、養成良好睡眠習慣

早睡早起,生長激素在晚上10點睡眠狀態下分泌達峰值,如果這時孩子還沒有休息,生長激素分泌量會受到影響,影響身高發育。

4、保持良好心態

良好心態對於身高發育也十分重要,情緒低落、憂鬱睡眠差也會影響生長激素分泌。