什麼是膀胱經?
膀胱經全名叫足太陽膀胱經，是從頭部到腳的陽性經脈，人體十二經脈中的一條。作為人體最大的一條排毒通道，是人體抵禦外邪侵害的最要堡壘。它穿過頭部、背部、腿部後部、腳的一側，在小腳趾上結束。
“膀胱是水的匯聚之處，經過氣的催化，水在這裡被排除。” – 黃帝內經
膀胱經有67個穴位，膀胱經上的穴位比其他經絡都多。
膀胱經的第一個穴位在眼角內側，這個穴位是BL1。從這裡開始，外部經絡向上並越過頭部，沿著整個身體的後側向下，最後在小腳趾尖的BL67穴位結束。
最主要的功效就是能夠達到排毒養顏的作用，也是人體最大的一個排毒的通道，平時生活當中進行膀胱經的按摩疏通，或者是其他的方法，能夠達到很好的調理身體和保健身體的作用，要了解膀胱經的位置，平時加強經絡疏通的工作，有助於身體的健康。你經常可以看到後背拔罐，就是要把身體的毒素從膀胱經排洩出去。但是拔罐一定要順著膀胱經拔，後背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思。
在膀胱經上拔罐或刮痧後，最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒，對刮痧拔罐的部位進行適當的保護，不要吹冷氣，當天不要洗澡，不管是冷水還是熱水，因為刮痧或拔罐後毛孔都張開了，外邪（主要是溼、寒、風）容易從張開的毛孔進入體內。刮痧和拔罐作用都是疏通經脈，刮痧是去除人體淺表的淤血，拔罐是深層的淤血。
在其他方面，我用膀胱經來緩解頭痛、眼睛疲勞、頸部疼痛、背部疼痛、臀部疼痛、膝蓋疼痛和腳踝疼痛。通過按摩膀胱經和背部的許多穴位，可以預防疼痛，並在整個身體、心靈中感受到能量和活力的感覺。
著名的膀胱穴 – BL 60
著名的膀胱經穴位有很多! BL60很容易找到，並影響整個經絡。對BL60的按壓會刺激整個經絡的氣從背部湧出，帶來疼痛和壓力的緩解。
使用膀胱經BL60來打開背部、臀部和腿部的氣流。懷孕期間請勿使用此穴位
膀胱為什麼會影響腎?中醫角度告訴你
在中國傳統醫學中，膀胱是六大陽性器官之一，與六大陰性器官之一配對。陰性器官儲存重要物質（如氣、血、陰、陽），而陽性器官則更加活躍，具有不斷填充和排空的功能。膀胱是陽性器官的一個完美例子。它的主要生理功能是以尿液的形式將水分排出體外。為此，膀胱配對的陰性器官-腎臟的氣（能量）和熱。
顯然，排尿是我們身體運作的一個重要組成部分，因此，膀胱通過填充和排空尿液發揮了重要作用。
然而，中醫中的膀胱系統對身體的影響遠遠超過對液體轉化和排泄的影響。如上所述，每個陽性器官都與一個陰性器官配對，而膀胱則與腎臟配對。腎臟是中醫最重要的能量系統之一，它儲存著我們最深層次的能量，是體內所有陰陽的根源，蘊藏著我們的精華。腎臟在出現虛弱時常常對膀胱系統產生影響，這意味著有時腎臟能量的問題可以通過治療膀胱或膀胱通道更快發現和治療。一個例子是腰部疼痛。在中醫中，腎臟掌管著腰部和膝蓋。膀胱經在脊柱兩邊不是一條而是兩條軌道上沿著背部的長度運行。大多數形式的腰痛可以用背部的膀胱穴以及腿部的膀胱穴來治療。
在針灸中，膀胱經的一個最基本的方面就是治療背部。膀胱經從眼睛的內眼角開始，越過頭頂，沿著頸部和脊柱兩側的背部，穿過骶骨，沿著腿背一直到膝蓋。然後，通道回到背部頂部，再次開始其向下的軌跡，沿著背部的長度追踪另一條線索，比第一條更側。然後，它繼續沿著腿的後部走到小腳趾的外側。膀胱經的軌跡使它成為治療大多數種類的頸部、背部、骶部、腿筋、小腿和跟腱疼痛的有力穴道。當疼痛狀況影響到這些部位中的一個以上時，它就特別有幫助。
中醫的每個能量系統都對身體和心理/情緒產生影響。腎臟與恐懼有關，這意味著過度的恐懼會削弱腎臟，但非理性的恐懼也可能是腎臟失衡的症狀。由於膀胱與腎臟相連，它可以用來支持腎臟治療恐懼。當膀胱本身失去平衡時，可能會出現負面情緒，如嫉妒、猜疑和無法放下怨恨。
為了照顧膀胱，確保全天喝大量不含咖啡因、不含糖分的飲料，以優化其水分轉化功能。食用滋養腎臟的飲食也會有助於膀胱的能量。為了保持能量在膀胱經中的最佳流動，請確保拉伸建立一個日常拉伸的習慣，包括對整個身體後部的拉伸。你可以考慮包括泡沫滾動、按摩、肌筋膜釋放、拔罐、刮痧或推拿。