百病從寒起，寒從腳下生，冬天到了，我們中老年人，在冬天應該注意哪些問題？
今天就告訴大家，第一點，大家有沒有發現，一到冬天以後，特別是春節前後，天氣特別冷的那段時間，經常會有一些老人不知什麼原因就走了，白天可能還在外邊遛彎，聊天，沒什麼問題，晚上就出現問題，其實，這是有原因的，有一種疾病，在冬季多見，而且，還容易被大家忽視，就是低體溫症候群，因為上了歲數以後，老年人的皮膚對外界溫度的變化。不像年輕人那麼敏感，有時外界溫度很低了，但是，自己還是沒有明顯的感覺到，所以說防護能力就差了，穿衣服蓋被子，採取保暖措施不及時，尤其是一些沒有供暖的地區，晚上屋裡比較冷，當體溫下降到35度以下的時候，就有可能會發生低體溫症候群，可能會出現意識障礙，血壓下降、心臟病發作，那應該怎麼樣預防？最重要的辦法，就是保暖，注意保持室內的溫度暖。 一些出門，也要穿好棉衣，戴帽子，別受涼，平時也可以多活動活動，增加肌肉，收縮多產熱，另外，飲食上注意保證營養的充足，適當的多吃一些能量高的食物。
那麼第二點，很多老年人基礎疾病比較多，比如說有血壓高，冠心病，腦血管疾病等等，而冬天寒冷的刺激，就會引起外周血管收縮，出現血壓快速升高。另外，因為我們中老年朋友往往有血脂高，血管硬化，血管比較脆，當血壓快速升高以後，可能會誘發心臟病，腦中風。所以說家裡的老人，如果有這些心血管疾病的話，除了注意保暖以外，還要按時吃藥，控制好血壓、血糖、心臟病，勤測血壓，身體出現不舒服了，也要及時就醫。
那麼第三個，冬天氣溫降低以後，一些呼吸道疾病就來了，比如說流感、肺炎、氣管炎，老年人，本身抵抗力就比年輕人差，而且有些朋友，長期抽菸咳嗽，本身肺就不好，那麼受到寒冷刺激以後，就容易出現肺炎，氣管炎出現。 發熱、喘憋，咳嗽咳痰，所以在家立冬以後，早晚兩頭儘量晚點出門，等太陽出來了，暖和點了再出去。出門，也要戴好口罩，帽子，如果出現喘憋、咳嗽、咳痰、流鼻涕，有這些感冒、肺炎、氣管炎的跡象的話，要及時就醫。
那麼第四點，人老腿先老，很多老年朋友，腿腳沒有年輕時那麼靈活了，走路跟不上趟，那麼冬天疾病路滑，容易摔倒，而且上了歲數以後，骨頭比較脆，那麼摔倒後，有可能就會出現骨折，而一旦骨折，恢復起來就比較慢。所以說冬天出門，走路要慢一點，腳底下踩穩當再走，路人老不以筋骨為能，這是自然規律。如果說家裡或者身邊有老人的，可以收藏轉發給他們看一看，給老人們提個醒，讓我們老年朋友，都能安全過冬。
