微笑再美再甜，不是你的都不特別。有人跟我一樣嗎？我特別喜歡笑起來好看的男生。牙齒又白又整齊，嘴角的弧度剛剛好，比如王源、楊洋。不只是男生，唇紅齒白也是高顏值小姐姐的標配，但生活中我們很容易被牙黃困擾，大大拉低了「顏值」，到底該怎麼改善牙黃呢？
牙黃主要就是色素沉著、氟斑牙、日常清潔不當等造成的。針對牙黃問題，可以用以下這些小方法來預防或改善：
1.偶爾喝喝綠茶。綠茶中豐富的茶多酚具有很強的抗氧化性，不但有清除自由基、預防心腦血管疾病的功效，對一些牙齒疾病也有很好的防治作用。
2.保持正確的刷牙方式。最出名的巴氏刷牙法，不用我再多說了吧。還有多少人是橫著刷牙，這樣會損傷牙齒表面。正確的方式是豎著打圈刷，重點清潔牙縫、牙齦根部處食物殘渣。
3.飯後要清潔口腔。如果不能做到刷牙或者用衝牙器的話，最好是用清水漱漱口，直到沒有食物殘渣為止。
4.多喝水、多吃蔬菜水果。適當補充維C，可以減少牙齦出血以及其他口腔問題。
5.適當地嚼口香糖。嚼口香糖一方面可以清新口氣，一方面可以去掉一部分食物殘渣，避免殘渣附著在牙齒表面，使牙齒齲壞、變黃。
6.不要過量洗牙。洗牙可以祛除牙結石，讓牙齒變得更乾淨，但是不能做到直接美白牙齒。
7.使用小蘇打牙膏。牙膏不要長期使用同一種功效的，可以試試小蘇打成分的牙膏。
8.冷光美白or美白貼面。不過這種方法也挺費時費力費錢的，尤其是烤瓷牙和美白貼片這種，需要將我們本身的牙齒磨小一圈，再粘上「假牙」。我個人建議不想折騰的就不要做這種了，沒必要為了美白把本身健康的牙齒磨掉。況且烤瓷牙有可能在咀嚼過程中掉落，掉落了還要重新粘回去，多麻煩。
不過我們牙齒正常的、健康的顏色本來就是是淡黃色的。牙釉質礦化程度越高，牙齒透明度越高，牙齒本身的顏色就會更加明顯，所以不用太過度追求美白效果。