早上醒來時發現手麻並不少見，許多人或多或少都有過晚上睡覺手麻的經驗。會對手臂或手部施加壓力的睡覺姿勢，通常是造成睡覺手麻的常見原因，這種感覺在醒來和調整姿勢後很快就會消退，但這並不是唯一可能導致手麻的原因。手部短暫麻痺也可能是潛在疾病的徵兆，因此注意是否同時有其他症狀也很重要，下面了解更多關於睡覺手麻的原因，以及碰到睡覺手麻你可以怎麼做。
睡覺醒來時手麻的原因
以下是可能導致醒來時手麻的原因。
1. 腕管綜合症
腕管綜合症是由於正中神經在腕管內受到壓迫而引起，腕管是你手腕前面的一個狹窄通道。出現刺痛和麻木是最常見的症狀，握力減弱也有可能發生。
重複性的手部動作，例如在鍵盤上打字或使用機器，都可能得到這個症狀，肥胖或手腕外傷也可能會得到。
2. 頸椎病
頸椎病通常是由頸部椎間盤的日常磨損和年齡增長引起的疾病，這可能導致骨關節炎的跡象，如長骨刺和椎間盤凸出。這兩種情況都會使你的頸椎空間變窄，並對神經或脊髓造成壓力，導致你的手臂和手掌出現麻木和刺痛感。頸椎病還可能引起腿和腳的麻木，以及頸部疼痛和僵硬。
3. 胸廓出口症候群(TOS)
胸廓出口症候群是一組當下部頸部和上部胸部區域的神經或血管受到刺激、傷害或壓迫時發生的疾病。前臂、手和手指的麻木是神經壓迫的常見症狀，也可能引起頸部、肩部、手臂或手的部分疼痛。
4. 周邊神經病變(神經損傷)
周圍神經病變是指涉及你的周圍神經系統損害的幾種情況，它在你的中樞神經系統和你身體的其他部分之間接收和發送訊號。
周圍神經病變有100多種類型，症狀取決於受影響的神經。症狀可能包括刺痛和麻木。
5. 糖尿病
糖尿病是一種導致身體高血糖的慢性疾病。當你的身體對胰島素沒有有效反應或沒有製造足夠的胰島素時，就會發生這種情況。
大約一半的糖尿病患者有某種形式的神經損傷，包括周圍神經病變和腕管綜合症，這可能導致你的手疼痛、麻木和虛弱。
6. 睡覺的姿勢
睡眠姿勢對手的壓迫可能是導致醒來時手麻的原因。當你的頭枕在你的手臂或手掌上，或以一種對神經造成壓力的姿勢睡覺時，它就會發生暫時的血流不足，會導致麻木或針刺感，改變你的睡覺姿勢通常就能緩解的症狀。
7. 化療和其他藥物
化療和其他藥物可以損害周圍神經。研究表明，化療引起的周圍神經病變影響了30%到68%的接受治療患者。其他已知會導致周圍神經病變的藥物包括抗驚厥藥、某些心臟降壓藥，以及一些抗生素，包括甲硝唑（Flagyl）和氟喹諾酮（Cipro、Levaquin）。
8. 維生素B-12缺乏症
維生素B-12對你的大腦和中樞神經系統的運作以及你的DNA合成至關重要。它也是製造紅血球所需要的維生素。維生素B-12缺乏可由多種因素引起，如年齡、家族史和某些醫療條件，如胃炎和自身免疫性疾病。維生素B-12缺乏的症狀可能包括腳部麻木和刺痛、肌肉無力和食慾下降。
9. 酗酒
當攝入過量的酒精時，酒精會損害神經組織，這被稱為酒精性神經病變。飲酒過多的人可能會感到疼痛和四肢刺痛。在酗酒的情況下，身體所需的某些維生素和營養物質的含量不足並不罕見，因為大量飲酒往往與不良的飲食習慣相吻合。你也可能會注意到肌肉無力、肌肉抽筋和痙攣和性功能障礙。
10. 神經節囊腫
神經節囊腫是沿著手腕或手的關節或肌腱生長的非癌性腫塊，如果囊腫壓迫到神經，會導致手部麻木。囊腫在被壓迫時也可能有疼痛感，或可能干擾關節活動，大多數神經節囊腫無需治療就會消失。
11. 其他可能引起睡覺手麻的疾病
其他一些疾病也可能導致睡覺手部發麻，其中一些包括
- 類風濕性關節炎
- 多發性硬化症
- 狼瘡
- 萊姆病
- 艾滋病
- 梅毒
- 乾燥症(希格倫綜合症)
- 甲狀腺功能減退症
- 格林-巴利症候群
- 雷諾氏症
總結
如果睡覺手麻偶爾才發生，並在醒後發麻情況自然消失，那麼可能就沒有什麼值得驚慌。如果睡醒手麻持續存在或出現其他症狀，請趕快去看醫生檢查神經損傷和其他導致麻木的潛在原因。
