10款最好用的Android睡眠監測App推薦(2021更新)

良好的睡眠對人的健康很重要,未獲得充足睡眠的人在白天可能會感到不適,而智慧型手機可以幫助你了解睡眠品質不好的原因。

大多數的睡眠監測App可以讓你追蹤每晚的睡眠時間,有些會記錄你的打呼,有些甚至會要求你將手機放在床上,以便了解你多常翻身。從手機紀錄下的數據,能幫助你在看醫生時尋求幫助,或是根據它調整你的睡眠習慣。

本篇文章將介紹10款最好用的Android睡眠監測App,這些優秀的睡眠追蹤App能夠幫助你開始追蹤睡眠習慣,並進一步改善你的睡眠品質。

最好用的Android睡眠監測App

1. Alarm Clock Xtreme

Alarm Clock Xtreme

Alarm Clock Xtreme有很多的功能。技術上來說,它是一款鬧鐘應用程式。然而,它也有睡眠追蹤的功能。

它擁有各式各樣的鬧鐘。其理念是為了幫助難以早起的人們,並提供他們嘗試大量不同的方式。

它會儲存你開始睡覺與每天早上起床的時間,它甚至會分析的你睡眠品質與睡眠時數。它們並非你想像中的睡眠監測App。然而,它整體還不錯。

價格:

  • 免費版
  • 付費版 – $4.99美元

 

2. Do I Snore or Grind

Do I Snore or Grind

Do I Snore or Grind是一款簡單的睡眠追蹤App,它只會知道你睡覺時是否有打呼或磨牙。免費版本最多可以記錄五晚,專業版本則移除了此限制。

其他功能包括如何減少磨牙和打呼的技巧,並支援完全離線使用。如果有需要的話,也能夠以飛航模式使用這款應用程式。

你可以與你的睡眠治療搭配使用,看看它是否真的對你有效。它不會像其他同類型應用程式深度追蹤你的睡眠,但它可以協助矯正你可能會有的一些睡眠問題。

價格:

  • 免費試用
  • 付費版 – 最高$5.99美元

 

3. Google Fit

Google Fit

Google Fit似乎可以辦到任何事,它會追蹤你的活動、步數、卡路里,甚至是你的睡眠。這個應用程式操作相當簡單,你只要做一些設定,然後依照需求將它們輸入到應用程式,然後它就會顯示你的進度。

應用程式也連結了許多其他服務,包括Runkeeper、MyFitnessPal、Lifesum、Sleep as Android和其他數種健身追蹤程式。

它甚至可以和Android Wear一起使用。它是較優良的睡眠追蹤程式之一。尤其是你把它和其他應用程式一起使用的時候。

價格:

免費

 

4. PrimeNap

PrimeNap

PrimeNap是這個應用程式的第二次改版。然而,儘管這個應用程式有新功能和,但它大部分依然相同。

它具有詳細的圖表、睡眠分析圖、鬧鐘功能,甚至有一些額外的功能,像是做夢日誌和除噪助眠。

它也標榜使用手機資料最小權限且沒有訂閱,這兩個都是我們喜歡的特色。至少與這個清單上的其他程式相比,它是個相當新的程式,運作得相當順暢。

價格:

  • 免費版
  • 付費版 – $3.49美元

 

5. Runtastic Sleep Better (優質睡眠)

Runtastic Sleep Better (優質睡眠)

Runtastic Sleep Better這個應用程式的名字很傻。然而,它確實相當不錯。它可以直接插入Runtastic,因此你可以使用兩個應用程式來追蹤你的睡眠和健身狀況。

這個應用程式包括睡眠監測功能、睡眠計時器,甚至可以追蹤咖啡因和酒精攝取量,它也可以讓你紀錄起床時的心情。

與大多數的程式相同,你必須把手機放在床上,它才能準確地追蹤你的睡眠。它是免費下載,但有專業版本價格$1.99美元。

價格:

  • 免費版
  • 付費版 – $1.99美元

 

6. Sleep as Android (Android睡眠伴侶)

Sleep as Android

它是手機上原始的睡眠監控App之一,已經推出非常久,足以成熟發展為非常特別的程式。

它會正常地追蹤你的睡眠週期,也有支援Android Wear、Pebble (RIP)和Galaxy Gear裝置,這個應用程式也可以連結Google Fit和Samsung Health。

它可以播放雙聲道音樂協助你入眠。它甚至可以當做鬧鐘使用。免費版本是兩週免費試用。之後,你必須付費。

價格:

  • 免費版
  • 付費版 – 最高$3.99美元

 

7. Sleep Cycle Alarm Clock

Sleep Cycle Alarm Clock

Sleep Cycle Alarm Clock是一款更昂貴的睡眠監測App,免費版本具有一套普通的功能。當它感覺到你已經準備睡醒時,就會嘗試叫你起床。它也提供睡眠分析、每晚的睡眠圖表和各種鬧鐘。

進階版本包括額外的功能,有一些功能僅適用iOS系統,像是與飛利浦的智慧型照明(Philips Hue)連結。雖然我們覺得這一點很爛,進階版本的訂閱費是每年$29.99美元,不確定這划不划算。但是,免費版本還是很不錯。

價格:

  • 免費版
  • 付費版 – 每年$29.99美元

 

8. Sleep Time (睡眠時間)

Sleep Time (睡眠時間)

Sleep Time是另一款有訂閱付費功能的睡眠追蹤應用程式。它看起來相當不錯,具有各式各樣的鬧鐘設定。除此之外,它還有睡眠分析、起床演算法,當它認為你已經準備好了,就會嘗試叫你起床。

它會以圖表的方式提供你所有的統計數據。這些都是相當基本的功能。你必須付費才能取得更好的功能,但不想花錢也沒關係,它的基本功能已經夠好用了。

價格:

  • 免費版
  • 付費版 – 每年$29.99美元

 

9. SnoreLab

SnoreLab

SnoreLab是一款較特別的睡眠追蹤App,跟同類型應用程式相比,它其實沒有大多數的基本功能,這個程式只會記錄你的鼾聲。

當你打鼾時,它會偵測、紀錄時間,並記錄你正在打呼。它也會測量鼾聲量、頻率等等。你甚至可以記錄飲酒等等資料,來看看他們對你打鼾的影響。

它會把聲音檔案透過電子郵件寄給你,以便你參考。它不會根據你的深層睡眠週期提供你分析圖表,但是它在記錄鼾聲方面非常傑出。

價格:

  • 免費版
  • 付費版 – 最高$9.99美元

 

10. 運動手環應用程式

運動手環應用程式

健身追蹤器製造商所開發的應用程式,也能夠進行睡眠監測。你幾乎24小時都會戴著他家的產品,像是Fitbit就很多人在使用。

這個應用程式既然可以追蹤你的睡眠,那何不在這方面直接使用它呢?這些產品的優勢在於它是為特定的硬體而製造,這表示它們通常在記錄東西方面都做得相當好。

Samsung Health等其他應用程式也有相同的優點,三星為他們製造的硬體與應用程式調整到最佳化。

因此,它可能會比第三方解決方案還要更準確。在尋求第三方解決方案之前,你可能會想先嘗試這些產品。

價格:

免費應用程式 / 硬體價格不一定

 

結論

以上就是10款最好用的睡眠監測App介紹,你可以透過它們追蹤自己的睡眠情況,並根據應用程式紀錄的數據進行睡眠調整,使你能夠有更高品質的睡眠。

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