良好的睡眠對人的健康很重要，未獲得充足睡眠的人在白天可能會感到不適，而智慧型手機可以幫助你了解睡眠品質不好的原因。
大多數的睡眠監測App可以讓你追蹤每晚的睡眠時間，有些會記錄你的打呼，有些甚至會要求你將手機放在床上，以便了解你多常翻身。從手機紀錄下的數據，能幫助你在看醫生時尋求幫助，或是根據它調整你的睡眠習慣。
本篇文章將介紹10款最好用的Android睡眠監測App，這些優秀的睡眠追蹤App能夠幫助你開始追蹤睡眠習慣，並進一步改善你的睡眠品質。
最好用的睡眠監測App
1. Alarm Clock Xtreme
Alarm Clock Xtreme有很多的功能。技術上來說，它是一款鬧鐘應用程式。然而，它也有睡眠追蹤的功能。
它擁有各式各樣的鬧鐘。其理念是為了幫助難以早起的人們，並提供他們嘗試大量不同的方式。
它會儲存你開始睡覺與每天早上起床的時間，它甚至會分析的你睡眠品質與睡眠時數。它們並非你想像中的睡眠監測App。然而，它整體還不錯。
價格：
- 免費版
- 付費版 – $4.99美元
2. Do I Snore or Grind
Do I Snore or Grind是一款簡單的睡眠追蹤App，它只會知道你睡覺時是否有打呼或磨牙。免費版本最多可以記錄五晚，專業版本則移除了此限制。
其他功能包括如何減少磨牙和打呼的技巧，並支援完全離線使用。如果有需要的話，也能夠以飛航模式使用這款應用程式。
你可以與你的睡眠治療搭配使用，看看它是否真的對你有效。它不會像其他同類型應用程式深度追蹤你的睡眠，但它可以協助矯正你可能會有的一些睡眠問題。
價格：
- 免費試用
- 付費版 – 最高$5.99美元
3. Google Fit
Google Fit似乎可以辦到任何事，它會追蹤你的活動、步數、卡路里，甚至是你的睡眠。這個應用程式操作相當簡單，你只要做一些設定，然後依照需求將它們輸入到應用程式，然後它就會顯示你的進度。
應用程式也連結了許多其他服務，包括Runkeeper、MyFitnessPal、Lifesum、Sleep as Android和其他數種健身追蹤程式。
它甚至可以和Android Wear一起使用。它是較優良的睡眠追蹤程式之一。尤其是你把它和其他應用程式一起使用的時候。
價格：
免費
4. PrimeNap
PrimeNap是這個應用程式的第二次改版。然而，儘管這個應用程式有新功能和，但它大部分依然相同。
它具有詳細的圖表、睡眠分析圖、鬧鐘功能，甚至有一些額外的功能，像是做夢日誌和除噪助眠。
它也標榜使用手機資料最小權限且沒有訂閱，這兩個都是我們喜歡的特色。至少與這個清單上的其他程式相比，它是個相當新的程式，運作得相當順暢。
價格：
- 免費版
- 付費版 – $3.49美元
5. Runtastic Sleep Better (優質睡眠)
Runtastic Sleep Better這個應用程式的名字很傻。然而，它確實相當不錯。它可以直接插入Runtastic，因此你可以使用兩個應用程式來追蹤你的睡眠和健身狀況。
這個應用程式包括睡眠監測功能、睡眠計時器，甚至可以追蹤咖啡因和酒精攝取量，它也可以讓你紀錄起床時的心情。
與大多數的程式相同，你必須把手機放在床上，它才能準確地追蹤你的睡眠。它是免費下載，但有專業版本價格$1.99美元。
價格：
- 免費版
- 付費版 – $1.99美元
6. Sleep as Android (Android睡眠伴侶)
它是手機上原始的睡眠監控App之一，已經推出非常久，足以成熟發展為非常特別的程式。
它會正常地追蹤你的睡眠週期，也有支援Android Wear、Pebble (RIP)和Galaxy Gear裝置，這個應用程式也可以連結Google Fit和Samsung Health。
它可以播放雙聲道音樂協助你入眠。它甚至可以當做鬧鐘使用。免費版本是兩週免費試用。之後，你必須付費。
價格：
- 免費版
- 付費版 – 最高$3.99美元
7. Sleep Cycle Alarm Clock
Sleep Cycle Alarm Clock是一款更昂貴的睡眠監測App，免費版本具有一套普通的功能。當它感覺到你已經準備睡醒時，就會嘗試叫你起床。它也提供睡眠分析、每晚的睡眠圖表和各種鬧鐘。
進階版本包括額外的功能，有一些功能僅適用iOS系統，像是與飛利浦的智慧型照明(Philips Hue)連結。雖然我們覺得這一點很爛，進階版本的訂閱費是每年$29.99美元，不確定這划不划算。但是，免費版本還是很不錯。
價格：
- 免費版
- 付費版 – 每年$29.99美元
8. Sleep Time (睡眠時間)
Sleep Time是另一款有訂閱付費功能的睡眠追蹤應用程式。它看起來相當不錯，具有各式各樣的鬧鐘設定。除此之外，它還有睡眠分析、起床演算法，當它認為你已經準備好了，就會嘗試叫你起床。
它會以圖表的方式提供你所有的統計數據。這些都是相當基本的功能。你必須付費才能取得更好的功能，但不想花錢也沒關係，它的基本功能已經夠好用了。
價格：
- 免費版
- 付費版 – 每年$29.99美元
9. SnoreLab
SnoreLab是一款較特別的睡眠追蹤App，跟同類型應用程式相比，它其實沒有大多數的基本功能，這個程式只會記錄你的鼾聲。
當你打鼾時，它會偵測、紀錄時間，並記錄你正在打呼。它也會測量鼾聲量、頻率等等。你甚至可以記錄飲酒等等資料，來看看他們對你打鼾的影響。
它會把聲音檔案透過電子郵件寄給你，以便你參考。它不會根據你的深層睡眠週期提供你分析圖表，但是它在記錄鼾聲方面非常傑出。
價格：
- 免費版
- 付費版 – 最高$9.99美元
10. 運動手環應用程式
健身追蹤器製造商所開發的應用程式，也能夠進行睡眠監測。你幾乎24小時都會戴著他家的產品，像是Fitbit就很多人在使用。
這個應用程式既然可以追蹤你的睡眠，那何不在這方面直接使用它呢？這些產品的優勢在於它是為特定的硬體而製造，這表示它們通常在記錄東西方面都做得相當好。
Samsung Health等其他應用程式也有相同的優點，三星為他們製造的硬體與應用程式調整到最佳化。
因此，它可能會比第三方解決方案還要更準確。在尋求第三方解決方案之前，你可能會想先嘗試這些產品。
價格：
免費應用程式 / 硬體價格不一定
結論
以上就是10款最好用的睡眠監測App介紹，你可以透過它們追蹤自己的睡眠情況，並根據應用程式紀錄的數據進行睡眠調整，使你能夠有更高品質的睡眠。