13款最好用的白噪音App推薦(2021更新)

白噪音是幫助人們放鬆和入睡的一種聲音,無論你喜歡雨水落在窗戶上的聲音、風扇旋轉的震動聲,還是縈繞在宇宙中的嗡嗡聲,這些看是噪音但是規律一致的聲音,卻是紓解壓力時非常好的幫手。

本篇文章將介紹13款最好用的白噪音 App,你可以透過這些規律的噪音,來幫助你盡快進入夢鄉,或者在工作煩悶之餘,放些白噪音來舒緩放鬆。

最好用的白噪音App

1. 白噪音 (White Noise Generator)

White Noise Generator

Relaxio 推出的 White Noise Generator 是一款功能齊全的白噪音應用程式,它提供廣泛的聲音類型,包含風扇、雨水落在窗戶、森林、樹葉沙沙聲、火堆劈啪聲、海浪等聲音。它擁有色彩豐富且直觀的介面,並能夠讓你混合自己喜歡的聲音。

優點:

  • 多種聲音可供選擇。
  • 具備混合多種白噪音的功能。
  • 內建計時器,可在你入睡後自動關閉 App。

缺點:

  • 沒有粉紅噪音選項。
  • 有些白噪音的音量會突然變化。

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Android

 

2. White Noise Lite

White Noise Lite

White Noise Lite 中各式各樣的白噪音,為包括睡眠在內的各種活動提供了舒適的背景聲。這些白噪音播放循環良好,聲音之間沒有明顯的分割感,你也可以將聲音合成在一起,以建立個人化的聲音環境。

它的智能鬧鐘系統能夠幫助你在醒來的時候感到神清氣爽,聲音不會從令人放鬆的白噪音直接跳到吵雜的鬧鐘。

這個精簡版 App 內含廣告,另外還有一個付費版本,移除了廣告並提供額外的鬧鐘鈴聲和背景聲音選項。

優點:

  • 你可以輕鬆混合各種白噪音。
  • 鬧鐘有淡入功能,可慢慢蓋過白噪音,讓你不會被驚醒。
  • 支援 Chromecast 以電視播放白噪音。

缺點:

  • 有些用戶評論它很耗電。
  • 只喜歡白噪音的用戶可能會覺得它的聲音很煩人。

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3. 白噪音:睡眠聲音 (White Noise Sleep Sounds HD)

白噪音:睡眠聲音 (White Noise Sleep Sounds HD)

白噪音:睡眠聲音 是 Dream Studio推出的一款很棒的睡眠輔助App,它提供了多種不同類型的白噪音、粉紅噪音和棕色噪音。

它也擁有計時器,因此你不必讓它播放整晚,可以節省電量並確保早上能被鬧鐘叫醒。

它還有一些在其他白噪音App中比較少找到的聲音,例如蟬叫聲和暴風雪的聲音。

優點:

  • 多種白噪音類型可選擇。
  • 內建計時器系統可淡出聲音。
  • 電話來電時自動暫停播放白噪音。

缺點:

  • 白噪音的描述不直觀。
  • 廣告有點多。

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Android

 

4. White Noise Ambience Lite

White Noise Ambience Lite

White Noise Ambience Lite 被許多國際出版刊物報導過,也被許多人譽為最好用的午睡App。

它包含了40種不同的白噪音,每一種聲音都附有高解析度圖片以幫助你放鬆。如果你想要的話,它也可以在手機背景運作,讓你能夠自由使用手機同時聆聽不同類型的白噪音。

該應用程式也有一個付費版本,它移除了廣告、擁有兩倍的聲音和圖片量,並提供新的鬧鐘樣式。

優點:

  • 每種聲音都附有高解析度圖片。
  • 可建立最愛聲音清單和聲音播放列表。
  • 可在手機背景播放。

缺點:

  • 有些可靠性問題。
  • 需要Android 5.1或以上版本。

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5. Sleep Sound by Sleep Pillow

Sleep Sound by Sleep Pillow

如果你覺得其他白噪音 App 的聲音選項不夠多,那麼 iOS 的 White Noise Sleep Pillow Sound 絕對能讓你滿意。

將裝在玻璃杯的冰塊碰撞聲,和城市夜生活的豪華轎車夜遊聲結合起來;或是聆聽單純的風扇聲,一切由你決定。

大量的聲音選項,和多達30萬種的混音組合,你永遠不會對這款 App 的音效感到厭煩。它所提供的聲音不全部是白噪音,不過這些聲音也能作為白噪音的替代品。

優點:

  • 所有聲音都是在真實自然環境錄製。
  • 能讓你混合喜歡的白噪音。
  • 除了白噪音,也提供其他放鬆聲音。

缺點:

  • 很多聲音的運作效果並不像白噪音。
  • 僅相容 iOS 9 或以上版本。

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iOS

 

6. BedTime Fan White Noise Sound

BedTime Fan White Noise Sound

Bed Time Fan White Noise Sound 沒有最多元的聲音類型,也不是最深入或最多功能的白噪音 App,但這款 App 在其力所能及的部分做得很好。

它結合了各式各樣的風扇聲和令人放鬆的自然風景,幫助你在睡前達到平靜狀態,它也承諾能讓大多數聽眾在20分鐘內入睡。你也可以在背景中加入一些額外的聲音,例如蟋蟀聲、雨聲或營火的劈啪聲。

優點:

  • 它的聲音選項不多,保持內容簡潔。
  • 搭配令人放鬆的圖片以提升白噪音效果。。

缺點:

  • 免費版的廣告太多。

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7. White Noise Market

White Noise Market

全世界有數百萬人喜歡白噪音的聲音和感受,所以為什麼不分享這種體驗呢?無論你喜歡 ASMR、純粹白噪音或是放鬆的日間或夜間聲音,White Noise Market 一定有人和你擁有相同的品味,並已經為你整理了一份很棒的播放清單。

並不是所有的聲音都很好,而且在你購買新聲音時,你可能會覺得購物體驗有點逼人。但White Noise Market 所提供的聲音數量,比其他款白噪音 App 都來的多。

優點:

  • 社群式的白噪音體驗。
  • 可觀看其他使用者的建議,和上傳自己的白噪音。
  • 探索白噪音以外的聲音類型,例如 ASMR 和動物聲。

缺點:

  • 社群的推薦時好時壞。
  • 鼓勵你購買額外聲音。

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8. White Noise HQ Sound Machine

White Noise HQ Sound Machine

自然環境中的聲音也可以和任何人工白噪音一樣令人放鬆,而 White Noise HQ 特別聚焦在這個特色。

多達75種高品質的瀑布聲、海上衝浪聲、蟋蟀聲、風聲等錄音,它提供了廣泛的自然環境中令人放鬆的聲音。

你無法安裝任何額外的聲音,但它提供足夠多的聲音選項,因此你應該不會在短時間內用完。你也可以混合你最喜歡的六種聲音,創造全新有趣的音效。

優點:

  • 較注重自然,而不是純粹的白噪音。
  • 提供棕色噪音和粉紅噪音。
  • 可混合多達6種聲音。

缺點:

  • 沒有增加額外聲音的選項。
  • 要求 iOS 9 或以上版本。

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iOS

 

9. White Noise by Sleep Jar

White Noise by Sleep Jar

White Noise by Sleep Jar 是一款簡單有效的白噪音 App,提供你大量的聲音選項,包括雨聲、流動水聲、吹風機聲、鯨魚歌聲、風吹草地聲和心跳聲。

你可以輕鬆使用語音命令來設定和控制它,但我們不建議將這款應用程式用於嬰兒或動物,因為它可能會在聲音播放當中要求你給予評論,這會令人感到相當突兀。

聲音會自動播放一個小時,如果你想讓它不間斷地播放更長時間,你只需要說:「Alexa, ask White Noise to loop.」。要讓播放停止,可以使用命令:「Alexa, stop.」。Alexa Skill會自動記住你的使用偏好,因此你不需要每次都這麼做。

優點:

  • 廣泛的自然聲音和合成聲音類型。
  • 可無限循環播放聲音。
  • Alexa 可學習了解你對於某些聲音的偏好。

缺點:

  • 不斷要求你給予評價。

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Amazon

 

10. Sleep Sounds White Noise

Sleep Sounds White Noise

Sleep Sounds: White Noise 是另一款適用於 Amazon Alexa 硬體(如Echo 和 Echo dot)的好用白噪音 App,它擁有很棒的放鬆聲音選集,並能夠以簡單的命令播放它們。

這款 App 要求評價時有點咄咄逼人,而且聲音循環播放的效果並不完美,不過該應用程式是免費使用,也能夠滿足你對於白噪音設備的大部分需求。

優點:

  • 很棒的白噪音和放鬆音效選集。
  • 包含粉紅噪音和棕色噪音。
  • 簡單的命令方式。

缺點:

  • 聲音循環會有淡入淡出效果,這可能會干擾一些人。
  • 在播放聲音前會要求你給予評價。

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Amazon

 

11. Sleep Sounds

Sleep Sounds

Sleep Sounds 對於聲音類型的劃分比其他款 App 更細膩一些。你可以選擇三種不同風聲、各種顏色的白噪音、貓、蟋蟀、青蛙、鳥叫聲、溪流聲和大量其他聲音。

它也具有混合聲音的功能,這點很多 Alexa skill 做不到。而且聲音之間的無縫連結程度比多數其他款 App 更好。

優點:

  • 有一些其他 App 找不到的有趣聲音。
  • 可以用語音命令來混合聲音。
  • 聲音之間可快速無縫接軌。

缺點:

  • 有些用戶反映他們必須頻繁地重新註冊 skill。
  • 升級廣告有些煩人。

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12. White Noise on Google Home

White Noise on Google Home

Google Home 有自己內建的白噪音機,可以說是接觸白噪音和各種放鬆聲音最簡單的方式。它的聲音選項並不廣泛,而且只能播放一個小時,但如果你想獲得基本的白噪音聆聽體驗,Google Home 內建了這個功能。

要使用它,你可以說:「Ok Google,播放白噪音」。你也可以讓Google Home 決定它認為你需要聽到什麼聲音,只要對它說:「Ok Google,幫我放鬆一下」。

優點:

  • 內建於平台中,無須額外下載。
  • 良好的環境音效和白噪音選集。

缺點:

  • 聲音種類不像其他專業App那麼廣泛。
  • 播放時間最多一小時。

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Android

 

13. YouTube

YouTube

如果你不想安裝 App,或者只是想確保在你的任何裝置上都能接觸到白噪音,那麼 YouTube 是一個不錯的選擇。

它的音訊品質比不上這個推薦列表中的其他App,而且一定要播放影片,但它提供的聲音數量無與倫比。

除非你是 YouTube Premium 的訂閱用戶,不然你必須忍受廣告,也無法使用背景播放功能。但就其白噪音聲音種類的廣度和深度而言, YouTube 實在難以被超越。

優點:

  • 詳盡的白噪音和放鬆聲音選集。
  • 鬧鐘有淡入功能,可慢慢蓋過白噪音,讓你不會被驚醒。
  • 支援 Chromecast 以電視播放白噪音。

缺點:

  • 有些用戶評論它很耗電。
  • 只喜歡白噪音的用戶可能會覺得它的潛意識聲音很煩人。

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關於白噪音的常見問題

什麼是白噪音?

人類耳朵能夠聽到的聲音頻率範圍介於 20~20000 Hz 之間,而白噪音是一種在各個頻率段上都維持一致的聲音。或者可以說,白噪音是具有聲調持續且不斷重複的一種聲音,例如我們常聽到的摩擦聲、風聲、海浪聲、下雨聲等都屬於白噪音。

白噪音對我們有哪些優點?

許多研究指出白噪音對於失眠患者提升睡眠品質有顯著的效果,但這並不代表失眠就需要長期依賴它,因為白噪音對人體健康可能也有一些負面的影響,比如長期依賴聽白噪音入睡可能會讓人無法察覺微小的聲音。

 

結論

以上就是最好用的白噪音App介紹,如果你最近心煩意亂或不太容易入睡,可以試著聽白噪音,應該能對於緩解情緒有所幫助。

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