病從口入?高血脂找上門,還和這7個因素有關

高血脂是一種混合型高脂血症,包括高甘油三酯血症、高膽固醇血症和高膽固醇血症。

所謂「病從口入」,生活中的飲食和高血脂有很大的關係,如果經常食用辛辣、油膩的食品,很可能會導致血脂的上升,因此,調節好自己的飲食習慣是非常重要的。

什麼是引起高血脂的因素?

1、遺傳因素

原發血脂高多是由一種或多種遺傳基因的缺陷引起的,其主要原因是受體、酶、載脂蛋白等與脂蛋白的代謝有關。

2、代謝紊亂症

血脂高是由糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病等引起的。

3、飲食

這是引起高血脂的常見病因。如果長時間攝入高脂肪和高膽固醇食品,就會導致高血脂;此外,由於攝入過多的碳水化合物和蛋白質,使總卡路裡的攝入量超出了身體所需,而過剩的卡路裡就會以甘油三酯的形式存在於脂肪組織,從而造成高血脂症。這意味著,一個素食主義者如果不能很好的控制自己的飲食,也會導致高血脂。

4、年齡

當很多人上了年紀後,機體的免疫力就會下降,這就會大大減少肝臟排出體內的一些脂肪,從而出現高血脂。

5、藥物

患有糖尿病的人要經常服用藥物來控制自己的病情。藥物有很大的副作用,會引起血液中脂質代謝的異常,從而引起繼發性高血脂。要吃得好,要有節制的卡路裡,要減肥。要做適量的運動,不要做太激烈的運動。

6、缺乏運動和身體運動

這也是高血脂的誘因之一。大量的流行病學調查顯示,不愛運動、不堅持運動的腦力勞動人群的血脂水平顯著高於從事體育活動的人群。由於身體在做體力活或者運動的時候,身體的能量會增加,身體的脂肪會被分解,從而導致脂肪的新陳代謝加速,血脂的下降。

7、肥胖症

肥胖者容易患高血脂,或者說肥胖人群的血脂都出現了異常,這是由於肥胖的人體內脂肪含量高,體內的油脂含量也比正常人高,再加上他們不喜歡運動、不吃不喝、不吃不喝,所以才會受到高血脂患者的「青睞」。