為什麼身體裡會有結石?6種飲食習慣,一旦有,就要馬上改變

雖然導致結石的原因很多,但是飲食也是一個很大的問題,那麼到底是什麼飲食習慣導致了結石?

1、愛吃甜食

過量的糖會促進膽固醇的累積,從而引起膽汁酸、膽固醇、卵磷脂的失衡,從而增加結石的發生。

2、過量攝入蛋白質

很多人除了三餐以外,還會吃一些蛋白粉,這樣會導致蛋白質過剩,從而導致腎結石。

3、鹽太多

過量的食鹽會促進鈣的排洩,從而導致更多的鈣質進入腎臟,隨著時間的推移,會導致腎結石的發生。

4、多吃油膩的食物

過量的脂肪會使人體吸收更多的草酸,從而引起結石。

5、啤酒配海鮮

海鮮、啤酒等含有高嘌呤的食物,會產生尿酸,從而引起尿酸的上升,從而引發尿酸結石。

6、缺鉀和鎂

綠葉蔬菜、豆類中含有豐富的鉀、鎂,如果攝入不足,可能會導致腎結石。