如何調整寶寶的免疫力?家長搭配這四個方法,讓寶寶適應力變強

養育寶寶過程中,家長最關心的就是寶寶的免疫力,免疫力強的孩子不僅生病少而且身體壯。而免疫力低的孩子,整天病病怏怏,身體弱的不行,真的是「病在孩子身疼在媽媽心」。

其實寶寶的免疫力雖然跟自身體質有很大的關係,但是也在於家長後期的培養,用對方法可以節省很大成本。

提升寶寶免疫力可以從吃的方面入手,吃的好身體才能壯。吃得好不是單純的說吃得多,好的標準是家長給孩子提供的飲食結構合理,營養全面。而且吃的時候家長要按照孩子的胃口,不要強制性要求寶寶吃。這樣吃進去的飯不僅沒有營養,反而會傷害孩子的脾胃。營養全面,不是指大魚大肉,就是普通的家常便飯最是養人,不必頓頓吃肉,營養跟上免疫力自然也就有了。

除了吃「好」,想要增強寶寶免疫力,睡「好」也很重要。充足的睡眠可以讓寶寶的身體得到足夠的休息,身體好身體各個機能處於優勢狀態,孩子的免疫力自然不會差。家長培養寶寶按時睡覺,早睡早起的習慣,都是有助於增強免疫力。尤其現在的孩子跟家長希望喜歡「夜生活」睡眠一點也不規律,不是晚睡就是熬夜,免疫力也跟著熬沒了。

家長想要增強孩子的免疫力,良好的生活習慣也可以「錦上添花」,很多疾病都是從口入,而接觸口最多的就是手,手上不乾淨,可不就是會生病。所以家長想要增強寶寶免疫力,要培養寶寶好的衛生習慣,比如上完廁所要洗手,從外面玩耍進家要消毒等等。還有儘量不帶孩子去一些人員較為「複雜」的地方玩耍,畢竟切斷疾病傳染源也是提升免疫力的途徑之一。

增強寶寶免疫力,最重要的還是要加強自身鍛鍊,擁有健康的體魄比什麼都強。家長要帶寶寶多運動,不要動不動就悶在家裡,適當的戶外鍛鍊像跳繩、踢球、攀爬等等,除特殊天氣外,每天帶孩子戶外鍛鍊半小時,比什麼營養品都管用。當然家長帶孩子運動也要適可而止,有的寶貝剛開始可能身體有些吃不消,家長要根據孩子情況量力而行。

提升寶寶的免疫力寶寶平時需要接種的疫苗也是不容小覷,每個季節和年齡階段該接種的疫苗家長一定要及時給寶寶接種,因為疫苗的接種可以讓寶寶身體產生相對應的抗體,這樣遇到疾病寶寶自身有一定的抵抗能力,也不會輕易生病。

有的家長為了給孩子增強免疫力靠各種營養品,甚至給寶寶把營養品當飯吃,其實適當的營養品對寶寶的身體有一定的作用,但是過量的營養品效果則相反。寶寶吃了之後不僅起不到增強免疫力的作用,反而成為身體的負擔。

而且現在市面上應運而生的營養品也是參差不齊,甚至一些黑心的商販販賣焦慮,說是營養品連最基本的保障都沒有,所以家長想要增強孩子的免疫力還是要選擇正確的方式。