0~18歲兒童青少年長不高怎麼辦?

隨著社會的發展,人們對身高越來越重視了。個子矮小、身高不達標讓家長苦惱,孩子也榮易產生自卑心理,還會影響他們的身心健康及智力發育。

有時矮小還與一些疾病有關,因此,身高及生長速率應該是家長關注兒童健康的重要指標。

如果孩子身高偏矮、沒有達標,建議家長帶孩子就醫檢查,看看是哪方面存在短板,對症幹預。同時保障營養均衡,睡眠充足,做好居家監測,每三個月測量一次身高,如果三個月身高沒有變化務必要引起重視。

1、就醫檢查

家長發現孩子身高偏矮,需要引起重視。首先應帶孩子去正規醫院兒童生長發育門診或是內分泌門診進行檢查,確診孩子屬於矮小還是偏矮,另外還要做生長激素檢查、骨齡拍片檢查、甲狀腺功能檢查等,醫生會根據結果來分析孩子偏矮的原因,並制定治療方案。

2、居家監測

檢查確診後,家長應堅持給孩子進行居家身高監測,了解孩子身高增長情況以及其它各方面的情況,再次帶孩子看醫生時,可以給醫生當作參考,近而判斷孩子治療期間身高的情況。

3、營養平衡

多數孩子身高偏矮與飲食有一定的關係,家長應注意孩子每日營養均衡,不可挑食,適當多吃些高蛋白質、高鈣質的食物,利於身體的正常生長和發育,同時需要保證睡眠。

4、睡眠充足

兒童在熟睡時比清醒時生長速度要快3倍,這是因為,在孩子入睡後,位於大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素,生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結締組織及內臟增長。

5、合理運動

彈跳類運動項目:如跳繩、跳遠等,對長個子特別有利。孩子要多做伸展肢體、彈跳的運動,可促進生長激素的分泌,骨骼生長。