偷壽命的「水果」公布,很多中老年人愛不釋手,早忌口,早健康

肝病已成為我國患病人數最多的疾病之一,雖然有的人還沒有意識到自己的肝已經出問題了,但作為最容易受傷的器官,肝臟並沒有我們想像的那麼堅強,可能不經意間的一個飲食習慣,就要了肝臟的「半條命」。

肝臟的功能很強大,像食物代謝、排出毒素、分泌膽汁、儲存血液、合成糖原等工作都需要肝臟來完成,如果肝臟受損,這些工作就會被耽擱,從而影響人體健康,甚至縮短人的壽命。

肝臟健康是人長壽的基礎,而能輕而易舉傷害肝臟的,無非就是不良的飲食習慣,所以,若想保護肝臟,關鍵就是遠離那些傷肝的食物。

一種「水果」,會悄悄偷走人的壽命,若你愛吃,是在給肝找「麻煩」

現在大家口袋裡的錢變多了,但省吃儉用的觀念依然沒有改變,尤其是一些中老年朋友,平時用在吃、穿上面的錢少之又少,對於他們來說,把錢省下來給孩子才是最重要的,他們對飲食水平沒有更高的要求,能吃飽就行。

子女買了水果他們也捨不得吃,總想留給孩子們吃,省著省著,水果都腐爛了,而這個時候他們就「捨得吃」了,因為這種「水果」不值錢了,他們又不肯浪費,所以往往會選擇繼續食用。

而這種帶有黴點甚至已經腐爛的水果中,可能含有大量細菌和毒素,其中,對身體危害最大的就是黃麴黴毒素了,這種毒素又被稱為肝臟的「健康殺手」,破壞力極強,會直接導致肝細胞病變,加速肝病的形成。

所以,無論手裡有錢沒錢,都應該儘量避免食用這種「水果」,否則肝臟會「撐不住」的。

肝病早期「不痛不癢」,但會提示3個「信號」

1、口臭

對於有嚴重口臭的人,我們第一反應就是遠離,但口臭問題卻不僅僅跟不講衛生有關,也可能是肝病在「作祟」。因為肝臟的代謝和排毒功能嚴重受損,所以在排毒方面就做得不到位,也就導致體內有刺激性氣味的氨氣和氮氣隨著呼吸從口鼻排出,形成口腔異味。

2、食欲不振

人離了食物,就會幹什麼什麼不行,因為食物是能量的象徵,吃進去的食物會轉化為熱量,供我們日常活動消耗,如果不吃飯,身體就會消瘦,臉色也會變差。但有的人就經常不思飲食,什麼也吃不下去,若這種情況已經持續了一段時間,建議你檢查一下肝功能,因為這可能是肝臟製造膽汁的功能發生了異常所致。

3、肝區疼痛

其實說到疼痛,很多器官在發生病變的時候,都會直接發出疼痛「信號」,讓我們意識到這個器官可能出問題了。而肝臟則不一樣,它本身不會產生痛感,但當它病變到一定程度,腫大的肝臟會壓迫和刺激到其他神經和組織,讓這些神經和組織「替」它發出信號,所以,一旦肝區部位出現疼痛,希望你提高警惕。

肝臟健康,才能維持整個機體的正常運轉,所以養肝也就相當於在養壽。

養肝記住這兩點,肝健康,人長壽

1、多運動,不偷懶

現在很多人都懶得動,能在家裡完成的,就絕不會出門,吃飯、購物亦是如此。但現代便捷的生活方式,也讓我們失去了鍛鍊的機會,人變得越來越懶的同時,肝臟也會提前老化,代謝能力減弱,體內毒素增多。而適量的運動則可以提高肝臟的抗病能力,促進肝排毒,預防肝病。

2、按時喝水

如果你平時有按時喝水的習慣,那麼你可能已經超過了我國70%的人,因為很多人都習慣在口渴的時候再喝水,而這個時候體內能用來幫助肝臟完成代謝和排毒工作的水分已經不足了。

按時喝水能緩解肝臟的壓力,水中加入養肝植物,邊喝水邊養肝更輕鬆。

菊花:提高肝細胞的自我修復能力;

決明子:清肝毒,修復肝損傷,代謝脂肪;

枸杞子:疏通肝鬱,活血化瘀;

金銀花:延緩肝細胞衰老,降肝火。

將這4種養肝植物搭配到一起,每天用開水悶泡,堅持喝,能有效修復受損的肝臟,有益肝臟健康。