39份健身減肥運動計畫表範本免費下載

每個人都希望能夠有一身健美的身材,而持之以恆的運動是唯一能達成這個目的的方法。

但是,剛開始養成運動習慣時,你可能會手足無措,不知道要怎麼樣啟動。這時候如果能夠有個健身減肥計畫表,就能夠讓你事前進行規劃,並且依靠自己的意志力,堅持執行自己擬定的運動表。

本篇文章提供39份健身減肥運動計畫表範本供你免費下載,裡面包含飲食日誌、飲食管理、有氧運動消耗卡路里計算、BMI計算、健身計畫表等,你可以使用它們來規畫和統計你近期的運動時間,這能幫你更好的檢視自己最近是否有偷懶不運動,並使你能盡早擁有苗條的曲線或強壯的身材。

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